运动可提高大脑机能的可塑性

  那么怎样在0-6岁人脑迅速生长发育和智力发展的关键期使脑长得好、长得快,智力发展更好呢?人脑既是物质,又是精神活动的器官,它的生长不仅需要物质的营养,还需要精神的营养,即接受外界的信息刺激,促其动脑,促其功能发展。尤其是在生命的头几年内,如果没有足够的促使智力迅速发展的外界刺激,就会错过智力发展的敏感期,人的一生都无法弥补。
  当今社会,父母越来越认识到注重婴幼儿营养的重要性。随着生活水平的提高,婴幼儿的营养状况已得到了明显改善,有的父母甚至片面强调营养而造成孩子营养过剩,使我们经常可以看到一些胖乎乎的孩子在眼前晃来晃去,因此满足大脑生长发育所需的营养已不是主要问题。足够的外界刺激是促使脑快速增长和智力迅速发展的重要因素,这一点虽然越来越受到重视,却并不容易做到。各种早期智力开发的点子伴随着各种开发智力的图书,开发智力的玩具,录音带、录像带等,五花八门,充斥着市场。但是,早期运动训练这个重要的方面却被忽视了,利用运动进行早期智力开发、心理训练的产品几乎没有见到。之所以说早期运动训练是开发智力的重要方面,是因为它对开发智力不仅需要,而且非常必要,是任何其他方法不能替代的。如果缺少它,早期教育就谈不上使孩子全面地发展,充分地发展。
  以上列举的开发智力的各种形式对孩子早期教育的作用不可否认。但是,所有这些“外界刺激”都是通过看、听、说、唱等形式给予孩子的,孩子接受信息,归结起来不外乎是靠视觉、听觉(包括语言)的输入(或灌输),而由于缺少运动对智力的开发,使身体运动时所产生的本体感觉、平衡感觉、皮肤触压感觉、内脏感觉等不能得到利用。
  本体感觉(心理学称动觉)是运动时牵拉肌肉所产生的对肌肉收缩紧张程度、舒张状态、关节屈伸活动幅度的感觉。当运动时,随着动作的速度、强度、节奏变化,大量的肌肉、关节活动的向心冲动传给大脑,产生感觉。本体感觉对大脑的刺激不同于视觉、听觉的刺激。因为在人体,只有神经和肌肉是具有兴奋性的组织,即可产生生物电。人体运动时参与活动的肌肉不是一块、两块,而是附着在运动关节上的多个肌群(包括主动肌、对抗肌、协同肌等)连续不断地工作,且动作复杂多变,许多动作是在短时间内甚至一瞬间内完成的,要求一定的数量、强度。因此,肌肉活动产生的本体感觉的冲动对大脑皮层细胞的刺激强度大,动员工作的神经细胞多。同时,大脑还要通过中枢神经向身体各部位发出指令,包括内脏器官、心血管、呼吸、内分泌等各器官系统的全面动员和协调配合,使身体位觉、平衡感觉、内脏感觉、皮肤触压感觉等大量的感觉刺激传给大脑,这一切都有利于提高大脑皮层细胞活动的强度、灵活性、均衡性和分析综合能力,使整个大脑神经系统的功能得到加强,而且在运动中,视觉、听觉也非常重要,同样参与了工作。相比之下,单独通过视觉、听觉对大脑的传人冲动,从数量上、强度上、对机体其他系统的影响上都远不如运动时引起的感觉明显。所以说早期的运动训练对开发智力不仅需要,而且非常必要,是任何其他方法不能替代的,是使孩子得到全面的发展、充分的发展的必要条件。事实也说明,经常参加体育锻炼的孩子聪明活泼、精力充沛、反应敏捷、思维活跃。