体育运动对心理品质的培养

  儿童的心理发展与躯体发展一样需要全面的营养。显然,人的成长过程中,心理品质已成为现代社会一个引人关注的重要问题。心理品质包括一个人的情感、意志、道德等多方面的品质,是心理素质的主要体现。通过让孩子参加他们喜爱的体育运动,在培养适合体育运动本身需要的心理品质中,也培养了作为一个人才所需具备的心理素质。
  在体育活动实践中,由于体育运动本身的特点、专项活动需要,会对运动者的心理品质产生深刻的影响,长期的或经常性的体育运动,逐渐培养和训练了运动者的心理品质,尤其是幼儿至少年期间,是人生心理发展和心理品质形成的重要时期。体育运动能形成与活动相适应的心理品质。
  这些心理品质突出表现在以下方面:
  (1)高度的自信心、进取心和强烈的求知欲。
  任何运动都需要依靠自身的力量(包括身体和心理的)去完成技术动作的过程,尤其在复杂的、较困难的、有一定危险性的运动中更是如此。没有对自身力量的高度自信心,就无法动员和控制自己内在的身心潜力。
  体育运动要求发挥自己的力量,取得优异成绩,就必须敢于积极地“进攻”,利用一切时机夺取比赛胜利。积极的向上、争先精神,强烈的胜负观念是参加体育运动(或游戏比赛)不同于其他活动的心理特点之一,没有一定的自信心,没有积极争先的欲望和意识,没有胜负观念的运动者是不能充分发挥力量的。
  (2)稳定而持久的动机和兴趣。
  动机是激励人们行动以达到一定目的的内在原因,兴趣是激起行动的需要、渴求。儿童少年运动的直接动机是兴趣,兴趣可以促使自己自觉地、愉快地参加活动,在运动中体验到一种特殊的肌肉活动满足感,把参加体育活动作为自己身体上的一种需要,从而体验到运动后的乐趣与享受。体育运动能使孩子的兴趣由短期变为持久而稳定。在体育运动的不同阶段,孩子对运动的动机和兴趣特点是不同的。
  第一阶段,广泛尝试阶段。孩子在运动的初期阶段,动机的特点表现为对运动内容有广泛的兴趣,无选择性。
  第二阶段,逐步发展阶段。孩子初步养成了锻炼习惯和对身体负荷的需要,对运动项目的兴趣和爱好相对地集中了,比较喜欢技术性较强的、对抗性运动项目和游戏性项目,如球类运动等。
  第三阶段,专项选择阶段。孩子此时动机的特点是由于对某项运动技术掌握得好,而引起对活动内容的分化兴趣,如篮球技术很好的,对篮球的兴趣就更浓了。
  第四阶段,渴求比赛阶段。孩子此时动机的特点与强烈的荣誉感联系着,取胜的欲望成为兴趣持续的原因。
  (3)充沛而稳定的运动情绪和情感。
  情绪主要指身体生理活动联系的情绪状态。
  体育运动是消耗体力、脑力,克服体内外困难的紧张活动,没有充沛的情绪作推动力,是不能从内部动员机体力量完成复杂的活动任务的;而没有情绪的稳定性,就不能保证活动的持续进行。
  由于体育活动本身的激烈性、紧张性、多变性、竞争性等特点,加强了心血管呼吸系统、物质代谢系统、能量代谢系统等的功能,增强了神经系统的活动,提高了有机体的生理机能,更容易引起兴奋、高涨,或者失利、疲劳后的低落、消沉、懊恼、沮丧等情绪的转换。这种情绪起落的体验,使孩子心理的承受力得到加强,并训练和培养了自我调节调动情绪和控制稳定情绪的心理品质。
  (4)吃苦耐劳,不怕困难的坚强毅力。
  体育运动经常要消耗大量体力,如果没有养成忍受肌肉运动时的巨大酸痛感、体力的疲劳感、出现"极点"时的痛苦感等吃苦耐劳精神,是不能坚持进行体育运动的,缺乏对运动的直接兴趣和吃苦耐劳精神的人,就会退却下来。美国NBA的“空中飞人”乔丹在1997年夺取冠军的比赛中,身患重感冒,但他硬是被荣誉和责任支撑着,和队友们一起夺取了最后的胜利,这不能不说是坚强的毅力在起作用。具有这种心理品质的人,会以苦为乐,增强行为的自觉性。经常的体育运动可以培养不怕苦、不怕累的顽强作风和克服困难、坚持到底、不达目的誓不罢休的坚强毅力。
  (5)勇敢、果断的意志品质和“应激”能力。
  体育运动经常处于激烈争夺、竞赛和快速运动的“应激”状态中。在这种状态下,如果缺乏探险(如登山、跳水等)的勇敢和当机立断的意志品质,是无法锻炼出高超的技艺和优异的成绩的。果断性是以勇敢和深思熟虑为前提的,要求胆大心细。体育运动需要勇敢果断的品质,体育运动也培养了勇敢果断的品质。因此,体育运动本身是练体质、练技术,同时也是练勇敢、练果断、练细心,使意志品质得到很好的培养。
  (6)敏锐的感受性和创造性的运动思维。
  在变幻莫测的比赛场上,要有敏锐的感知能力,才能迅速反映外界的比赛变化和调节自身状态,并且根据这些来自感知觉的运动信息进行思维,作出准确、巧妙的动作反应。根据对手的动作和自身动觉信息进行创造性判断,尤其是体育运动的重要感知和思维品质。缺乏这些心理品质,技术、战术便得不到很好的发挥,也很难战胜对手。所以,体育运动训练必须训练积极的思维,因为在体育比赛中,不仅要赛体力、赛技术,而且也要赛智力、赛思维。尤其是竞赛活动,思维有极大的灵活性,必须根据赛场上的变化,灵活地运用一般性战术原理,并与创造性想象密切联系,在极短的时间内作出判断。
  因此,通过运动训练,可提高瞬时正确判断能力,培养思维的敏捷性、准确性以及发散性思维的能力。
  (7)正确协调人际关系。
  体育运动项目具有集体性特点,竞赛过程具有群体性特点,如球类中许多项目(篮球、足球、垒球、排球、水球等)不仅要求个人熟练地掌握运动技术、战术,而且要求运动中集体协调一致,配合默契,正确处理和认识个人在集体中的角色、关系,这必须协调运动集体内部的关系。同时,体育运动又具有社会性的特点,还要求运动者个人与集体、个人与教练、裁判、观众之间的关系协调一致、团结友好,以使个人的道德行为规范得到社会的赞扬、支持、尊重,使社会的体育道德行为转化为个体的道德行为、意志品质。在训练、比赛中相互信任帮助;胜利时相互鼓励、祝贺,分享喜悦;失利时互相鼓劲,主动承担责任;队友失误时给予安慰、谅解,不相互埋怨,使个人感受到集体与个人、个人与个人之间情感的需要和相互之间关系的维护对团体取胜的重要,逐渐培养和训练协调人际关系,加强交往的能力。这些,对当今儿童是极为重要的,它事实上就是人的非智力因素培养的良好渠道。
  能力的生命,其中向上的积极性和兴趣的积极性是孩子学习的基本动力,自信是智能发挥的保障,注意力是孩子学习态度的显现,毅力对学习具有保护和支持功能。