篮球知识

篮球简历  球场和器材   队员和教练员  比赛时间和暂停  球场规则    场上位置  球例介绍

 

1.篮球简历:篮球运动起源于1891年, 由美籍加拿大人詹姆斯·奈史密斯博士所发明,他根据自己在加拿大玩过的一种儿童游戏,编写了篮球最早的13条规则。 最初的篮球场是设在体操馆内的,面积大致200*150英尺,这时的面积较大,为的是使更多的人能够参加这项运动。到1897年限定篮球场的面积为3500平方英尺。这期间,大学规则限定比赛场地的尺寸为90*55英尺,大体上接近现代的场地大小。1904年在第3届奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛。1908年美国制定了全国统一的篮球规则,并有移种文字出版,发行于全世界,这样,篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲,成为世界性运动项目。1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目,并统一了世界篮球竞赛规则,女子篮球是1976年第21届奥运会上才列为正式比赛项目的。 篮球运动能促使人体的力量、速度、耐久力、灵活性等素质全面发展,并能 提高内脏器官、感觉器官和神经中枢的功能;它对培养勇敢、机智、集体主义和组织纪律性等品质都有很大益处。

 

2.球场和器材:国际篮联主要的正式比赛球场尺寸为:长28米,宽15米;其它比赛批准符合下列尺寸范围内的现有球场:长度减少4米,宽度减少2米,只要其变动互相成比例。天花板或最低障碍物的高度至少7米。线条要用相同颜色画出,宽度为0.05米(5厘米),清晰可辨。 球场界线距观众、广告牌或任何其它障碍物至少2米。 球场长边的界线叫边线,短边的界线叫端线。从边线的中点画一平行于端线的线叫中线;中线要向两侧边线外各延长0.15米(15厘米)。罚球线要与端线平行,它的外沿距离端线内沿5.80米;边条线长为3.60米。它的中点必须落在连接两条端线中点的假想线上。从罚球线两端画两条线至距离端线中点各3米的地方(均从外沿量起)所构成的地面区域叫限制区。罚球区是限制区加上以罚球线中点为圆心,以1.80米为半径,向限制区所画出的半圆区域。在限制区内的半圆要画成虚线。罚球区两旁的位置区供队员在罚球时使用。 中圈要画在球场的中央,半径为1.80米,从圆周的外沿丈量。3分投篮区是指除对方球篮附近被下述条件限制出的区域之外的整个球场地区。这些条件包括:1、分别距边线1.25米,从端线引出两条平行线;2、半径为6.25米(量至圆弧外沿)的圆弧(半圆)与两平行线相交;3、该圆弧的圆心要在对方球篮的中心垂直线与地面的交点上。圆心距端线内沿中点的距离为1.575米。球队席区域在记录台和球队席同侧的场外,比赛期间,仅允许教练员、助理教练员、替补队员和最多5名有特定职务的随队人员(如:领队、医生、按摩员、统计员、译员等)坐在球队席区域内。其他人员不得坐在球队席5米的范围内。随队人员的行为在裁判员的管辖之下。篮板的尺寸是:厚0.03米(3厘米),横宽1.80米,竖高1.05米,下沿距地面 2.90米。篮圈内径为0.45米(45厘米),漆成橙色,篮圈顶面成水平,离地板3.05米,与篮板两垂直边的距离相等。篮网用白色的细绳结成,悬挂在篮圈上;它的结构要能够使球穿过球篮时有暂时的停顿。网长不短于0.40米(40厘米),不长于0.45米(45厘米) 。球是圆形的,为暗橙色,外壳用皮、像胶或合成物质制成; 圆周不得小于0.749米(74.9厘米),不得大于0.780米(7 8厘米);重量不得少于567克,不得多于650克; 充气后,使球从1.80米的高度(从球的底部量起)落到球场的地面上,反弹起来的高度不得低于1.20米,也不得高于1.4 0米(从球的顶部量起)

 

裁判和工作人员:裁判员包括主裁判员和副裁判员各一名,计时员、记录员、助理记录员和30秒钟计时员各一名为其助理。 主裁判员和副裁判员的服装是:灰色上衣;黑色长裤;黑色篮球鞋和黑色袜子。 记录员要登记比赛开始时上场的队员和所有替补队员的姓名和号码,记录两队的累积分数;记录投篮和罚球得分;每一个队员的侵入犯规和技术犯规次数;每队请求的暂停次数; 计时员要按规定掌握比赛时间的运行和停止的时间;30秒钟计时员要按规定操纵30秒钟装置(计时钟)。

 

3.队员和教练员:对于2x20分钟的比赛,不超过10名合格参赛的球员;对于4x12分钟的比赛,或竞赛中一个队超过3场比赛时,不超过12名合格参赛的球员; 一个队有一名教练员,如需要,可配备一名助理教练员。其中一名合格参赛的球员是队长。比赛进行时,每队要有5名队员上场,并可按照规则的规定进行替换。球队的球员在场上时为队员,在场下则为替补队员。队长是球队在场上的代表。他可以为获得必要的情况向裁判员提出请求。这样做要有礼貌,而且只能在球成死球并停止比赛计时钟时。队长因任一正当原因离开球场,要把他不在场期间代理队长职务的队员通知主裁判员。教练员要将队员、教练员和助理教练员的书面名单送交记录员。至少在比赛开始前10分钟,教练员要确认该队已登记的球员姓名、号码和教练员姓名的名单,并在记录表上签字。同时指明开始上场的5名队员。只有教练员或助理教练员可以提出暂停请求。如果教练员不能继续工作,而在记录表上又没有登记助理教练员(或助理教练员也不能继续工作),队长可以担任教练员。比赛中,仅允许在记录表上登记姓名的教练员站立着。迟到的替补队员可以参加比赛,只要在比赛前教练员向记录员提交的球员名单中已包括了他们。

 

4.比赛时间和暂停:比赛可分成两种:(1) 2个半场,每半场20分钟;(2) 4节,每节12分钟。第一和第二节、第三和第四节中间的休息时间分别为2分钟。半场的休息时间为10分钟或15分钟。 开动比赛计时:1、跳球中,球抛到最高点后被跳球队员合法地拍击时;2、罚球未成功继续比赛,当球触及场上队员时;3、掷界外球后,当球触及场上队员时。 停止比赛计时钟:1、在半时或一节结束的时间终了时;2、当裁判员鸣哨时;3、当30秒钟信号发出时;4、当投篮得分,对方球队按规则已经请求了暂停时。 决胜期:如果下半时比赛终了时得分相等,要延长5分钟作为决胜期继续比赛,必要时要延长几个这样的5分钟,直到分出胜负为止。第一个决胜期前,两队要抛币来确定他们将要进攻的球篮。 每次决胜期前允许有2分钟的休息时间。暂停:(1) 对于2x20分钟的比赛,每队每半时的比赛时间内可以准许请求两次要登记的暂停,每一决胜期内准许1次,暂停时间为1分钟。(2) 对于4x12分钟的比赛,每队每半时(两节)的比赛时间内可以准许请求3次要登记的暂停,每一决胜期内准许1次,暂停时间为一分钟。

5.球场规则

比赛的开始:当主裁判员持球步入中圈执行跳球时,比赛正式开始。所有比赛的下半时,双方队要交换球篮。
活球和死球:活球:1、跳球中,球到达最高点后被一名或双方跳球队员合法拍着时;2、裁判员将球置于罚球队员可处理时;3、掷界外球后,球接触场上队员时。死球:1、任何合法中篮时;2、球成活球或球进入比赛状态,裁判员鸣哨时;3、对于下列情况的罚球,球明显不会中篮时:(1)该罚球后还有罚球;(2)该罚球后还有罚则。4、当活球,30秒钟计时员发出信号时;5、每半时或每节时间终了时;6、每半时或每节时间终了或宣判犯规后,投篮的球在飞行中被任一队的队员合法触及。例外: 如出现下列情况,球不成死球,投中得分有效:一、罚球或投篮,球在空中时发生上述第2、4或5项的情况。二、当队员在做投篮动作并仍控制着球时,对方队员对他犯规,他继续完成对方犯规前的投篮连续动作。
跳球:裁判员在双方各一名队员之间将球抛起,跳球即开始,球只有被一名或双方跳球队员用手拍击,跳球才合法。争球,也就是双方球队各一名或数名队员用一手或双手紧紧地握着球,以至如不采用粗野动作,任一队员就不能获得球权时执行跳球。如有两名以上的队员紧握着球,则跳球要在裁判员指定的两名身高大致相同的双方队员之间进行。如果双方队员同时最后触球,或者裁判员无法判定是谁最后触球,或者两位裁判员宣判意见不同,或者活球停留在篮圈支颈上,或者球意外地从球篮下方进入球篮都要执行跳球。跳球时,两名跳球队员的脚要站在靠近本队球篮一边的半圆内,一只脚靠近两人之间的线的中心。然后裁判员在两名跳球队员之间将球垂直地向上抛起;球抛起的高度要超过跳球队员跳起时能达到的高度,并且球在他们之间落下。球达到最高点后必须被一名或双方跳球队员合法地拍击。在球被合法地拍击前,任一跳球队员都不得离开他的位置。在球触及非跳球队员、地面、球篮或篮板前,任一跳球队员都不能抓住球或触及球超过两次(可以有两次)。在球被拍击前,其他队员要站在圆圈外。
命中:球从上面进入球篮,停留在球篮内或穿过球篮为中篮。一次罚球中篮得1分;一次投球中篮得2分;在3分投篮区中一次投球中篮得3分。(一个试图得3分的投篮,在球已触及了篮圈但还未进入球篮之前被进攻队员或防守队员合法触及后,就变成了一个得2分的投篮。)如果某队将球投入自己的球篮,得分要记录在对方队长名下。攻方命中后,守方要在5秒内从自己的底线开球。 当投篮出现在比赛时间(一节或半时)临近结束时,在时间终了前球已离开了投篮队员的手并在空中的情况下,如果球直接进入球篮,要计得分。如果球碰篮圈弹起,然后进入球篮,要计得分。如果球触及篮圈后,任一队的队员触及球、球篮或篮板是违例。如果防守队员构成违例,算中篮得分,要判给2分或3分,如果进攻队员构成违例,则球成死球;如果球进篮不判得分。
掷界外球:投中或最后一次罚球成功后: 得分队的对方任一队员有权在中篮处的端线上或端线后任何一点掷界外球,可以将球传给位于端线上或端线后的同队队员,但从界外的第一名队员可处理球的瞬间开始计算5秒。掷界外球队员要站在裁判员指定的距违犯或停止比赛地点最近的界外,但直接位于篮板后面的地方除外,掷界外球队员在球离手前不得从裁判员指定的地点横向移动超过一步(大约1米);掷界外球的队员不得在球接触了另一队员前在场内与球接触,不得球离手时踏场地,不得在球离手前消耗的时间超过5秒钟。
罚球:一次罚球是给予一个队员在罚球线后的半圆内,无争抢的情况下得1分的机会。如果受到侵犯的队员被请求替换,他必须执行了罚球后才离场;如果被指定罚球的队员因受伤或被取消比赛资格而必须离场时,替换他的队员必须执行罚球。如果没有有效的替补队员时要由队长或队长指定的任一队员罚球。当宣判技术犯规时,可由对方球队队长指定的任一队员罚球。罚球队员要在罚球线后半圆内就位,可用任何方式投篮,要在5秒钟内投球离手;在球触及篮圈前不得触及罚球线或罚球线前的地面;不得做假动作罚球;当球正在飞向球篮的途中不得触及球;罚球中,当球与篮圈接触时不得触及球篮或篮板;在罚球的时候:最多5名队员可以占据被看作是1米深的位置区内;限制区两侧的第一位置区,只有罚球队员的对方队员可以去占据;占据位置区的队员要交错站位;队员只能占据有权占据的位置。在执行最后一次或仅有一次的罚球中,球已触及了篮圈并被进攻队员或防守队员在球进入球篮之前合法地触及后,就成为2分投篮。
技术犯规:队员的技术 犯规队员的技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。 队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为,如:同裁判员或对方队员讲话或接触没有礼貌;妨碍迅速地掷界外球以延误比赛;被判犯规后,在裁判员要求举手时不正正当当地举手;抓住篮圈并把整个身体的重量悬挂在篮圈上。如果被判技术犯规,要登记违犯者一次技术犯规;判给对方队员两次罚球并由队长指定罚球队员。场外人员的技术犯规教练员、助理教练员、替补队员和随队人员必须留在他们的球队席区域内,只有在暂停期间,教练员或助理教练员可以进入场地向他的球员讲话,只要他留在他的球队席附近。如果违反上述规定,要登记教练员一次技术犯规;判给对方队员两次罚球和随后的球权并由队长指定罚球队员;如果教练因任何明目张胆地违犯这条规则而被登记,或者因其本身违反体育道德的行为而被登记了两次技术犯规时,或者因他自身、助理教练员、替补队员或坐在球队席上的随队人员的违反体育道德的行为累积在教练员名下登记了三次技术犯规时,将取消教练员的比赛资格,令其去该队的休息室并在比赛期间留在那里,他也可以选择离开体育馆;已满5次犯规(在2 X 20分钟的比赛中)或6次犯规(在4 X 12分钟的比赛中)的队员再次犯规被登记在教练员名下。
侵人犯规:犯规是违反规则的行为,含有与对方队员的身体接触或违反体育道德的举止。如果确实为了去抢球(正常的篮球动作)而发生身体接触,而此接触没有把被接触的对方置于不利,这样的接触则可当作意外情况不必给予处罚。从背后发生接触是不正当的篮球动作。通常后面的队员对此接触负责任,因为就他与球和对方队员来说是处于不利的位置。 侵人犯规则是在活球、球进入比赛状态或死球时涉及与对方队员接触的队员犯规,包括阻挡、撞人、背后防守、用手拦阻、拉人、推人、非法掩护等。如果被判侵人犯规,要登记犯规队员一次侵入犯规。如果对没有做投篮动作的队员犯规:由非犯规队在距发生犯规地点最近的界外掷界外球重新开始比赛。如果对正在做投篮动作的队员犯规:如果投中篮,要计得分并判给一次罚球;如果2分投篮没有成功,则判给两次罚球;如果3分投篮没有成功,则判给3次罚球。如果控制球队的队员发生犯规,由非犯规队在距发生犯规地点最近的界外掷界外球重新开始比赛。
蓄意犯规:裁判员认为队员蓄意地对持球或不持球的对方队员造成侵入犯规为蓄意犯规。要登记犯规队员一次违反体育道德的犯规;要判给非犯规队罚球再加一次球权。如果被犯规的队员未做投篮动作,则判给两次罚球;如果被犯规的队员正在做投篮动作,如投中,要判得分并再判给一次罚球;如果被犯规的队员正在做投篮动作,投篮未得分,则根据投篮的地点判给两次或三次罚球。
犯规次数: 在2x20分钟的比赛中,一名队员不论侵入犯规或技术犯规共达5次,必须自动退出比赛。在4x12分钟的比赛中,一名队员不论侵入犯规或技术犯规共达6次,必须自动退出比赛。全队犯规 2x20分钟的比赛每半时(20分钟)中,一个队的队员侵入犯规或技术犯规已共达7次时,所有以后发生的队员侵入犯规要处以两次罚球。4x12分钟的比赛每节(12分钟)中,一个队的队员侵入犯规技术犯规已共达4 次,所有以后发生的队员侵入犯规要处以两次罚球,由那个受到侵犯的队员罚两次球。
违例:违例是违反规则,如果被判违例,对方队在最靠近发生违例的地点掷界外球,直接位于篮板后面的地方除外。队员出界和球出界当队员身体的任何部分与界线上、界线上方或界线外的地面,或除队员以外的任何物体接触时,即是队员出界。当球触及界外的队员或任何其他人员、界线上、界线上方或界线外的地面或人物体、篮板的支柱或背面即为球出界。如果球出界或甚至球触及了除队员以外的其它物体出界,最后去触球或被球触到的队员是使球出界的队员。被严密防守的队员被严密防守(在正常的一步之内)的持球队员要在5秒钟内传、投、滚或运球。球回后场位于前场的控制球队的队员不得使球回后场。 干扰球在比赛时间内,在投篮的时候,当球在飞行中下落,并完全在篮圈水平面之上时,进攻或防守队员不可以触及球,直到球触及篮圈或球明显不会触及篮圈。当球在球篮中时,防守队员不得触及球或球篮。当投篮的球接触篮圈时,进攻或防守队员都不得触及球篮或篮板。如是攻方违例则不得分,并将球判给对方队员在罚球线的延长部分掷界外球。如是守方违例,判给投篮队员得2分,如在3分投篮区投篮则判得3分,在端线后掷界外球重新开始比赛。走步违例队员持球走三步以上,即是走步违例。 两次运球违例运球结束后再次运球,或者双手拍球,都算违例。踢球违例故意用脚碰球。 如果大力踢球会被判技术犯规。30秒违例攻方如果在30秒内没有射球,就算违例。 10秒违例攻方在10秒内没有把球带到前场,就算违例。5秒违例在5秒内没有投出界外球,就算违例。 3秒违例攻方的任意球员在守方禁区内停留超过3秒,就算违例。3秒钟的限制不适用于当投篮的球正在空中,抢篮板球时和死球进的情况。

 

6.场上位置:控球后卫(Point Guard)是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场,再把球传给其他队友,这才有让其他人得分的机会。首先,运球能力是绝对少不了的,必须要能够在只有一个人防守他的情况下,毫无问题地将球带过半场;还要有很好的传球能力,能够在大多数的时间里,将球传到球应该要到的地方,要能将球传到最容易得分的地方。 控球后卫还要组织队上的攻势,让队上的进攻更为流畅。 在得分方面,控球员往往是队上最后一个得分者,也就是说除非其他队友都没有好机会出手,否则他是不轻易投篮的。控球员有一个不变的原则:当场上有任何队友的机会比他好,他一定将球交给机会更好的队友。所以,控球员的出手经常都是很好的投篮时机,对他的命中率要求也就比较高,一般而言应该要在50%以上,要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面,外线和切入是他必备的两项利器。得分后卫(Shooting Guard)在场上是以得分为主要任务,是仅次于小前锋的第二得分手,但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手,因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的,不过也就因为如此,他的外线准头与稳定性要非常好。 一个得分后卫经常要做的有两件事,第一是有很好的空档来投外线,因此他的外线准头和稳定性一定要好。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线,所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档,应该能在很短的时间内找机会出手,而命中率也要有一定的水准,如此的话,才能让敌方的防守有所顾忌,必须拉开防守圈,而更利于队友在禁区内的攻势。因为出手的距离经常都是相当远的,不能希望一个射手投外线要准到比篮下打板命中率还高,得分后卫有时也得要自己找机会单打出手、或是在人缝中找空档,所以他的命中率不会太高,一般而言,能到47%、48%就算是不错了,50%以上已是上上之选。小前锋(Small Forward)乃是球队中最重要的得分者。所谓的小前锋,最根本的要求就是要能得分,而且是较远距离的得分。小前锋一接到球,第一个想到的就是要如何把球往篮子里塞,小前锋的基本工作,就是得分、得分、再得分。 小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置,一般而言只要45%就算得上合格,而40%以上都可以接受。当然这有一个前提,就是他要能得分。 为什么小前锋的命中率可以比较低呢?因为他是队上主要得分者,他经常要积极找机会投篮,要在某些时刻稳定军心,甚或以较困难的方式单打对手来提升士气,乃至于给对手下马威,给予敌方迎头痛击等。 因此小前锋会有较多的机会出手,而且可能是不太好的机会,所以容许他的命中率稍低,只要他能得分的话。大前锋(Power Forward)在队上担任的任务几乎都是以苦工为主,要抢篮板、防守、卡位都少不了他,但是要投篮、得分,他却经常是最后一个。所以说,大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。他的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人,他在禁区卡位,与中锋配合,往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时,他又常要帮队友挡人,然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板,做第二波的进攻。通常仅有少数的时间,会要求大前锋沉底单打,这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的,做些近距离的进攻。大前锋一般较少出手,而其投篮的位置又经常很靠近篮框,那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以队上五个位置来说,大前锋应该要是命中率最高的一位了,不错的大前锋应该要达到55%以上。不过由于得分不是他的强项,所以他的得分可以不多,但是篮板就一定要抓得多。此外,防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的,因为他要巩固禁区,防守当然重要。其实说穿了,大前锋就是要做好两件事:篮板和防守。中锋(Center)顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的,他在攻在守,都是球队上的枢钮,故名之为中。 首先,他既然是在禁区里面,那么篮板球是绝对不可或缺的。再来,禁区又是各队的兵家必争之地,当然不能让对手轻易攻到这里面来,所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时,中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内(此乃整个进攻场的中心位置)接球,此时他也应具备不错的导球能力,将球往较适当的角落送去。以上三项,应是所有中锋应具备的基础技能。 而在球队中,中锋也经常身负得分之责,他是主要的内线得分者,与小前锋里外对应。因为他要能单打,所以在命中率上的要求可以低些,但他出手的位置又往往较接近篮框,所以命中率又应该高些,大致来说,52%可以作为一个标准。对中锋命中率的要求,是仅次于大前锋的。 防守上,要称为一个好的中锋,那除了守好自己该看的球员之外,适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说,若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来,中锋便要有一夫当关之勇,守住己方的禁区。当然,不是说每回都能滴水不漏,但总是要有"能帮忙"的能力,若一个中锋只能守住自己的人,那是不足够的(除非对方是超强的进攻中锋)。

 

7.球例介绍:1.美国NBA篮球比赛有一位218公分的高手——阿布都鲁·杰巴,在一年级时便打败了UCLA的高手,UCLA一军可以说是美国最强的篮球队。所以篮球场上流行“后生可畏”这句话。
2.运球上篮:比赛中最常使用的基础快攻发,成功率高。
3.篮下三秒:攻击方在守放的篮下超过三秒,视为犯规。
4.篮板危机:如果自己篮下的篮板球多,就会增加敌人的攻击机会。当然如果能自己截下篮板球,那就可以减少危机。篮板球有时候往往是决定胜负的关键,而且如果篮板球强的队伍,他的选手就不会浪费不必要的体力。
5.自由罚球:罚自由球超过5秒视为犯规(井上大叔曾有比赛中连续9个罚球没中的事,好糗啊,呵呵)
6.后仰投篮:这是一种很冒险的投篮,成功率不高,但不容易被拦截。
7.故意犯规:被视为蓄意违例的犯规行为,若受侵犯的一方射球成功,则会再加一个罚球,而发球权也会归对方所有。
8.全场盯人:很消耗体力的办法,但很有效。
9.走步:双手持球时走超过三步为犯规。
10.罚球违例:射罚球时,假如球在碰不到篮板或篮圈的情况下射失,那射罚球的队员便属违例,而发球权也会落到对方球队上。
11.10秒规定:进攻的一方,必须在10秒之内把球传到前场去。
12.SWITCH:是SCREEN防守法的其中一种,意思是互相交换看管的对象。
13.故意犯规:UNSPORTMANLIKEFOUL,95年4月后改成新例,会判对方两次罚球,由对方开球。
14:GOAITENING(进攻方面)无论是射球也好,传球也好,当被掷出的篮球从最高点处开始落下时,只要仍在篮圈之上,便不可碰触,否则就是犯规。
15:除非是为了避免自己或别人受伤,否则用手握着篮圈不放便是犯规。
16:4犯:如果球员4犯,比赛时间仍有很多的时候,监督都会因为恐怕5犯离场,把该名4犯的球员调走。
17:当一个球员因为被侵犯而得到罚球之时,他要先完成罚球才能被调离场。若该球员因为受伤而需要由其他人代替,那罚球便由代替他的球员负责。
18:SLATION:就是人盯人防守的其中一种战略。简单来说就是孤立对方攻击力强的球员再把球员逼到另一边去接着以单对单的方法对付该名攻击球员。
19:技术犯规:简单点说,就是球员做出一些没有体育精神的行为。被判技术犯规的球员会记对方两次罚球。
20:半空拍球入篮:在空中拍球兼灌篮一气呵成的动作。
21:加罚球:当对方犯规,而本身所投的球又入了篮,除了能得到应有的分数外,还有一个罚球可追加。