抢截球

 

(1)正面抢球

   正面抢球是对手运球从正面而来时所采用的方法。其动作方法是两脚前后开立,膝微屈,身体重心下降并落在两脚间,面向对手。对手运球前进,当脚触球即将着地或刚着地时,支撑脚立即用力蹬地,抢球脚以脚内侧对正球并屈膝向球跨出,挡住球的正面。支撑脚立即前跨,上体前倾保持身体平衡,把球控制住。

   (2)侧面抢球

   侧面抢球是对手快速运球推进时,防守队员与之平行跑动或从其背后追上成平行跑时所采用的抢球方法。动作方法是当与对手并肩跑动时,身体重心稍下降,同对方接触的臂要紧贴身体,当对方靠近自己一侧的脚离地时,用肘关节以上部位,冲撞对方相应部位,使对方向外侧倒斜而暂时失掉身体平衡又离开了球,乘机将球抢过来。


正面抢截



侧面抢截

 抢球失败主要是抢球时机掌握不准,其次是方法不当。因此,在教学中应着眼于以下两个方面。

  纠正方法:时机不准要从理论上讲清楚,弄明白。其他则应分析其产生错误的关键所在。选位不当可与运球人一起进行运球摆脱和站位阻截的练习,以提高选位意识。时机不准要求在练习时加强对球的判断,即球没动或对方已将球拨出时,不要伸腿。方法不当的可多做抢球的模仿练习。总之,在纠正错误动作时

  要简化条件,由慢到快,反复体会同时强调与运球人的密切配合。