马琳正手拉斜线技术

艺高胆大能攻坚---析说马琳的赛前准备

  马琳在第45届世乒赛上发挥出色,成绩优异,被国人誉为“打虎英雄”,被大会评为最佳运动员。
   马琳这次能够发挥出自己的最大能量,我认为跟赛前的准备紧密相关。在赛前的两次封闭性训练中,我们教练组对每个重点队员的训练重点都进行了专门的讨论。同时与科研人员进行了紧密的配合,对世乒赛上的主要对手都进行了专门的研究。从心理上、技战术上、意志品质上、体能上都进行了充分的准备,对在比赛中可能出现的困难都提出了相应的对策。我简单介绍一下马琳的赛前训练情况。
   心理调整:当世界冠军不“坐车”,靠自己提高实力去夺
  今年3月8日,全队到河北正定训练基地进行第45届前的封闭训练,为期四周。主要突出针对性,对主要对手进行业务研究并贯彻到训练中去,可是当训练进行到三周多一点的时候,第45届世乒赛因战火被迫延期。消息传来,对马琳是一个不小的冲击。因为经过两年的不懈努力,马琳已成为第45届世乒赛男团的五名主力之一,由于在团体的实力上我们稍占优势,只要世乒赛按期举行,我们就很可能夺得团体冠军,马琳就会实现多年的梦想而成为世界冠军。因此,比赛的推迟使马琳心理上产生了一些变化。为此,我给他作了一些分析。首先,世乒赛的推迟不一定是一件坏事。如果如期举行,按当时马琳的技术水平要在团体赛中担当主力有一定困难,对日本、韩国、瑞典这几个队的比赛,马琳上场的可能性都不是很大,其主要对手马琳都是输多赢少,只有对法国队马琳稍占上风。如果团体赛拿了冠军,马琳最多也是“坐车”,不能真正在大赛中得到锻炼。其次,如果世乒赛团体与单项分开举行,使马琳有更充分的精力和体力投入到单项比赛中去,只有在单项比赛中靠自己的实力去拼搏而夺得世界冠军才会更有意义。马琳觉得此话有理,他抓住时机,专心提高自己的技、战术实力,磨炼自己的意志品质,以最佳状态投入到世乒赛中去。
   此时,又一个问题出现了。1998年世界明星巡回赛总决赛结束后,马琳的世界排名在第六位,但由于全队为了准备第45届世乒赛而放弃了一些公开赛,使马琳的世界排名在世乒赛的抽签时降到了第九位,这就意味着马琳在世乒赛的1/8决赛时就要碰到强手。根据抽签的原则,马琳只能是在萨姆索诺夫和普里莫拉茨当中碰一个,马琳有点发蔫,认为运气不好,按正常排名,他应该在1/4决赛中才能碰到强手。我对马琳讲,要想拿世界冠军,就要战胜所有对手。1/8决赛和1/4决赛遇强手,只不过早了一轮,有多大区别?在第二次封闭训练中,我请科研人员专门为马琳录了一盘专辑录相,都是马琳近年来对萨姆索诺夫、瓦尔德内尔、普里莫拉茨、金泽洙、盖亭等主要对手的技术录相,在每次的业务学习时反复看。蔡振华总教练也请科研人员对这些主要对手的比赛录相进行了技术分析,并写出了分析报告。通过这些方法,使马琳看到了自己的长处,找到了以往失利的原因,对比赛充满了信心。
   技战术训练:以前三板为中心,多冲少吊,突出连续攻   根据马琳的技术特点,赛前训练主要是围绕前三板,从实战的需要提高相持球的能力来进行。
   (1)发球抢攻的训练:首先在发球上以低抛转不转为主,配合高抛转不转和侧旋球进行抢攻。发球的落点以反手为主,配合反手小三角、正手近网短球以及正手直线长球。在抢攻上主要以抢冲两条底线长球、特别是正手位的长球为主,配合抢冲对方侧身晃撇反手位的长球。要求在抢冲第一板下旋球时要有质量。在第一次封闭训练中,马琳的发球抢攻计划每天都有固定的不同内容,都是根据主要对手在比赛中接发球经常使用的手段来进行安排训练,划分得较细。在第二次封闭训练中,主要强调以我为主的训练计划,对自己的特长发球后的抢攻进行配套训练,并特别注意发对方正手近网短球后的抢攻的训练。
   (2)接发球的训练:根据马琳打球的特点,在接发球上重点强调一个“细”字。这个细字体现在三个方面:一是细在判断上。对于对方发球出台或半出台的球坚决上手就冲,尽可能减少轻吊,特别是敢冲半出台球,这就给对方的发球很大压力,使对方不敢把旋转发足,这样接发球就相对容易一些;二是细在摆短的落点和能力上。在摆短的落点上强调两个小三角的意识,这也是我们教练组在接发球训练中特别强调的重点。战术上需要你摆短,就一定要摆得住。三是细在摆短后对方回搓时全台的抢冲,更多的是在半出台球的抢攻上。这三个方面是一个整体的衔接,在每一环节上都要求马琳非常认真地进行训练。其次,还狠抓了侧身搓加转长球到对方反手底线后的防守转攻,特别强调对方侧身抢拉后一定要变正手直线后转攻。因为不管是瓦尔德内尔,还是萨姆索诺夫、金泽洙都习惯侧身抢拉后仍等在侧身位连续进攻。   (3)相持球的训练:由于马琳前三板比较好,而相持球相对差一些。因此在相持球的训练中主要强调实战性,从战术的需要进行训练。
  正手的连续进攻能力。马琳的技术核心是靠正手的进攻,因此,正手的连续进攻是训练的重中之重。有四个计划:一是侧身冲后扑正手回反手后再侧身连续进攻;二是扑正手拉斜线后正手的连续进攻;三是2/3台连续进攻;四是正手位抢冲下旋球后再侧身连续进攻。   第一板防弧后的攻防转换。有两个计划:一是直接 “围”反手位,让对方不定点拉冲两条线,主要着重防守的稳健性;二是第一板对方侧身拉起来后马琳“围”直线后的正手位的反拉、反带。
   (4)反面技术的训练:反面技术的训练本着一个原则,技术在精不在多。马琳的反面技术经过两年多的训练已逐步掌握,但是在比赛中不敢大胆运用,主要是不知道该在什么时候用什么技术。蔡振华总教练和我一起进行了商量,对马琳的反面技术的使用进行了规范,使马琳在使用时心中有数。因此,在训练中主要强调了实用性,抓好三个方面:一是抢拉下旋球,要求把第一板的抢拉与侧身连续进攻结合起来,不要形成反面拉完后站中间相持;二是抢拉对方侧身轻挑、轻晃反手位的球;三是扑正手后回反手位时反面拉球后的衔接。要求反面拉时不要发死力,中等力量到台为准。
  (5)多球训练:在第一次训练中由于天气比较好,适合进行大运动量训练。因此,在多球训练中狠抓了马琳的步法,采用多球单练的方法。由教练发多球已经适应不了比赛的强度,因而改由陪练队员直接防正手位大角,马琳扑正手后再侧身连续进攻,每天保证20分钟不间断的步法训练,使马琳的奔跑能力有很大的提高。在第二次封闭训练中由于天气较热,训练的强度有所改变,以侧身2/3台连续进攻为主,配合反面拉后侧身连续进攻,多从战术组合上进行训练。另外,在两次封闭训练中都紧紧抓住了抢冲两条底线长球和半出台球抢冲的训练,这是马琳的技术核心。特别强调正手位的抢冲,过去马琳正手位在比赛紧张时经常吊得多,冲得少,而且习惯性冲直线。所以要求马琳在正手位一定要多冲少吊,加大冲斜线的比例并衔接好一板连续进攻。
   (6)对付削球的训练:马琳对付削球的能力一直很差,在去年的系列大奖赛、巡回赛中有三次都是输给削球运动员而被淘汰。因此,在世乒赛的赛前训练中,对付削球的训练摆在了很重要的位置。要想在世乒赛上打出好的成绩就必须过削球这一关,而绝对不能抱有任何侥幸心理(可能不会抽到削球运动员)。在训练中每周给马琳安排了两次对削球的训练,主要围绕对付削球的基本战术进行训练。①稳拉,主要是训练连续拉球的能力,吃准对方削球的旋转,这是对付削球的最基本的能力。②拉吊结合,伺机抢冲,其中放短球是关键。过去马琳打削球差主要是不会放短球,在对方削过来的球很转的情况下,搓球打滑失误很多,针对这个弱点蔡振华总教练也经常亲自指导,教马琳如何在搓球时掌握好球的旋转。③发球抢攻。通过这些基本战术和基本功的训练,使马琳对付削球的能力有了很大的进步。事实上,在第45届世乒赛男单第二轮比赛中马琳就碰上了日本的削球运动员涩谷浩,他以3:0的比分轻松过关,第一次在国际比赛中战胜削球,为以后的比赛打下了良好的基础,增加了自信心。
   意志锤炼:落后再多,决不放弃
  意志品质的锻炼:首先强调祖国的荣誉高于一切,为了祖国的荣誉去克服一切困难。在封闭训练中,我要求马琳做到带着敌情去练,把每一次训练课当作世界比赛,认真对付训练中的每一板球。针对世乒赛上可能出现的问题,对马琳提出了一些要求:为祖国的荣誉去拼搏,以高度的责任心去打好每一分球;要有荣誉感,不计较个人得失;要敢于搏杀,摆正位置,不能有侥幸心理;要有顽强的意志品质,落后再多也不能放弃,你不要,国家要;不受客观因素的影响,多从主观上找原因;抓住机遇,顽强拼搏。做到知己知彼,打有准备之仗;正确对待裁判和观众,对擦边、擦网不急燥,泰然处之,可以输球,但决不能输人。
     这些要求与马琳的想法很合拍。他牢牢记住了,在备战期间能自觉贯彻始终。这种无形的战斗力,终于在闯关最危难的时刻起了大作用。
                      乒乓世界 吴敬平(中国国家队教练)/文