桑普拉斯教练教你防御性击球

    我教你们击打落地球的正确方法。但并不是每回你都能从容地打出落地球的。如果你的对手来球凶猛,打得你在底线左右奔跑,或者将你调动上网,你就不得不防守整个球场了。那样反拍双手握拍的球员就会感到有负担。在这里我要教给那些双手反拍球员打出单手反拍球员打出单手反拍削球的最好方法。此外,我还会描述一种与常规不同的正手击球方法,这种方法在防守位置使用会极其有效。

                削球是不错的选择
  曾经有段时间,谁是单手反拍把球一会儿削到这儿,一会儿又削到那儿,大家认为他就是打法灵活的球员,称赞他打球时足智多谋。但在今天则不同了,他会被认为是弱智。现在,除非你能依靠礼实的基本功击出有威胁的反手球,否则你就会被对手击垮。
  不过,削球在比赛中作为一种很好的击球方式仍然常被运用,但对于习惯双手反拍的球员来说这就会有些麻烦:削球时要用单手,两只手握拍完成切削击球动作会很难,而且也减小了你能够击到球的范围(在理想的切球点处)。
  一些球员反手握拍天生使用双手。如果他们是右撇子,他们打反手球时左手和右手几乎一样起到支配性作用。这样一来,他们就不得不努力去寻找单手反拍击球的感觉。
  单手击球和双手击球需要运用不同的技巧。双手较为复杂,因为身体必须打开才能使肩膀转过来。相反地,一只手握拍,在侧身反拍击球时,不握拍的手就可留在身体后侧,这也是单手握拍更容易教的地方,这的确简单些。

                你选择单手还是双手
  老是有人问我:为什么我要把桑普拉斯从双手反拍转变成单手反拍?我的回答是:我对此没做任何事,桑普拉斯曾拥有令人生畏的双手反拍。事实上,如果他坚持下去我想他已经赢得至少一次以上的法国公开赛冠军了。
  我认为双手握拍并不是每一个人都适合。许多学生找我请教如何能从单手反拍变成双手反拍,我不会主张他们那样做。我的观点是如果你改进单手技术,会比你放弃单手去尝试双手取得更好的效果,因为,如果由单手反拍加上一只手变成双手反拍不合适的话,会变得动作难看,击球时惨不忍睹。除非我发现这个学生无法用单手很顺畅地击球,包括技巧太差或者缺乏力量,我才会建议他尝试使用双手。
  但是许多球员—多数是小伙子,此时不愿意接受转改双手的意见。他们认为单手反拍才是男子汉的打法,而我要说的是,没有什么能比打出令人恶心的反拍更失去阳刚之气的了。

                国际流行打法
  我通常教我的学生两种切削方法。第一种我称之为美式削球,趋向于平击,这样击出的球更有穿透性,速度更快。引拍至击球之前,球拍不需要在球的上方很高的位置。
  另一种我称之为欧式削球,这种球削出去带有更具压迫性的旋转和弹跳。引拍时,球拍要比球高许多。球员在击球前的挥拍是自上而下的。你甚至会发现球员在打这种球时握拍方法是采用东方正手式的,替代了传统的大陆式,为的是产生更多的旋转。
  尽管这两种击球方式有所不同,但有一个共同点要注意:你必须通过球的中心击球。那也许会产生一个问题,有些球员喜欢推球,这一招对付快球还行,但在对付慢球时,这种简化了的打法会导致击球发飘,落点不深,回球无力。有时这个心理问题,球员在击打球的中心时感到不够有力,但是,一旦他们这样去做了,击球时就会感到合适许多。
  在单手削球时,原来双手持拍者—如果他们是以产生力量为目的地话—一定要全神贯注地保持前肩不要打开同时侧身挥拍。单手持拍者通常比双手持拍者能击到身体前方更远处的球。

                反常规正拍
  如果你读过我上一期的文章,你会明白在正拍击球后随挥到身体前方有多么重要。而今天我要教你一种完全相反的打法。
  这种反常规的正拍打法,我们可以称之为“甩鞭”,是一种被广泛使用的有效的打法,特别是当迁手被对手“调”出场外时。桑普拉斯擅长此法,而格拉夫的正拍几乎全用这种打法。
  击球点靠后并且较低。与常规的抽球动作相反,击球后球拍上扬到同侧肩膀的上方(对右撇子来说,就是右肩上方),必须采用开放式站姿,否则打不到这样的球。身体重量集中于后脚,几乎没有重心转移,击球主要靠手腕带动球拍挥击。
  这种反常规的正拍打法为你提供了多种选择。你可以打出富有攻击性的穿越球,制胜的斜线球,或是毁灭性的上旋高球,总之是在防守的位置上,在关键时刻打出不可思议的制胜球。是的,这与我通常教授的概念有所抵触,但是优秀的选手应掌握这种打法,这是必需的,并且它能为你在一场比赛中多得10~15分。

                               网球教室
许多球员在反手截击时采用双手握拍,在某些场合会带来力量问题,但这会令他感到顺手。甚至许多女子职业球员也用双手截击,她们采用双手握拍,尤其是在靠近底线击球时,会感到更加安全。不过要想提高水平的话,你真的需要用单手做反拍截击。
有许多理由证明这一点:单反网前截击能增加灵活性和反应时间,它让你更加舒展去截那些更难的球,能带给你更好的球感。
可以按以下方法由双反改为单反:
①开始时,用你常规的双手反拍做截击;
②渐渐地,开始放开你上面的那只手;
③随着你信心的增加,用单手截击;

网球教室
1.天生的双手选手在打单手削球时需要增加力量,建立信心。
2.像击其他落地球一样富有进攻性地单手反手削球。
3.从双手反手变为单手反手是一个聪明的转变。
4.从单手反手变双手反手只是情势所迫的最后一个手段。
5.反常规的正拍打法使你能在防守位置打格击性的球。