鞍 马

鞍马 trampoline 

  男子竞技体操项目之一。起源于欧洲。罗马人曾利用木制马来训练骑手。19世纪初德国体操家F.L.杨把这种木马砍头去尾作为体操器械。1896年鞍马被列为体操比赛项目。现代比赛用鞍马器械长160厘米 ,宽35厘米 ,马背中央木环上沿离地面120厘米 ,离马背12厘米 ,两环相距40~45厘米 。比赛成套动作包括两臂交替支撑的各种单腿摆越,正、反交叉,单、双腿全旋和各种移位转体等动作。20世纪50年代鞍马上有了各种环上转体。70年代中、后期,匈牙利运动员Z.马乔尔开创了纵向前移位、沿身体纵轴反向转体和跳动移位等技术,美国运动员K.托马斯创造了分腿波浪全旋技术 。80年代,倒立技术与隔环转体类型的动作逐渐增多。鞍马技术进展快,难新动作不断出现。中国运动员对鞍马技术的进展作出了不少贡献 ,1981 ~ 1992年在世界性比赛中共获得6次鞍马世界冠军。 

  鞍马源于跳马项目。1804年德国著名体操家古茨穆特斯将木马上的马鞍换成一对铁环,后铁环被木环取代,形成现在的鞍马。为男子项目。鞍马决赛时每队参赛运动员最多两名,只有在团体赛中鞍马成绩排位前八名或前六名者才有参赛资格。只比自选动作。将运动员在团体赛中规定动作与自选动作总得分的二分之一,加上鞍马决赛中自选动作的得分,作为最后得分排列名次,得分高者名次列前。满分为20分。从1992年奥运会起,团体分不带入单项赛,仅以自选动作的比赛成绩确定名次。满分为10分。1896年被列为奥运会比赛项目。

鞍马高1.05米,环高12厘米。
  鞍马是在马的所有部位,用不同的支撑方式完成不同的全旋和摆越动作是鞍马项目上一套动作的基本特性。做全旋时,以并腿全旋为主。允许有通过手倒立加转体或不加转体的动作,不同的结构组的动作必须在充分的摆动中完成,不能停顿,该项目中不允许有力量动作。

    大多数的运动员认为鞍马是所有体操项目中最难的。这可能因为鞍马对运动员的要求实在太高:力量、近乎完美的平衡、柔韧、时间感、以及动作的优美性。比赛中运动员要做一系列的前、后全旋,交叉,并且要在鞍马的整个长度上做动作。鞍马的全旋动作是靠手(多数情况下是单手)支撑身体重心,身体在马上做向前或向后的回旋。做全旋动作时,运动员双腿伸直分开并尽量上举,除双手之外的任何身体部位都不能接触鞍马。

  动作流畅与精确控制是鞍马比赛得高分的要素。由于运动员的动作相当快,一般的观众可能还弄不清他做过的动作,不过这是得高分所必须的。为增加难度,运动员在做动作的同时,还会用手移动自己在马上的位置。

体操器械鞍马

鞍马

教学和训练用的体操器械之一。标准鞍马是由马身、马腿、鞍环和腹下拉链等组成。鞍马长160厘米,宽35厘米至36厘米;鞍环高12厘米,鞍环切面直径 3.5厘米,两环间距离40厘米至45厘米,鞍环离地面高度127厘米。鞍马要平稳,鞍环要拧紧,防止鞍马摇晃和发生意外伤害事故。

无腿鞍马

它属鞍马的辅助器械之一。它的器械规格同鞍马。将鞍马的马腿卸下,使马身平稳地固定在木板上即成。它主要用于训练环上全旋、单环全旋及纵向移位等动作。由于器械降低,迫使练习者支撑时身体重心尽量升高,对于提高环上全旋的幅度和准确掌握单环全旋等动作,有明显的效果,是儿童、少年鞍马早期训练的一个主要的辅助器械。

无环无腿鞍马

它属鞍马辅助器械之一。它的器械规格同鞍马。将鞍马的鞍环、马腿卸下,使马身平稳地固定在木板上即成。它通常用于训练马端侧撑全旋、纵向移位等动作。由于马的位置降低,则要求支撑时身体重心高,能有效增大全旋的幅度,对儿童、少年的早期训练,能起到良好的影响。

多环鞍马

它属鞍马的辅助器械之一。多环鞍马器械规格同鞍马,在马上装3只或4只鞍环即成。通常用于训练环上全旋纵向移位的提高阶段。当由马端侧撑全旋移至第1环熟练掌握之后,再由第1环移至第2环,以此方法一直移至第3环或第4环,前后移位,反复进行。由于马上设有3只或4只鞍环,增加了动作的难度,反复练习可提高环上全旋纵向移位的稳定性。

单环鞍马

它属鞍马的辅助器械之一。单环马的器械规格同鞍马,将远端环卸下即成。它通常用于训练马端侧撑全旋和单环全旋。由于卸掉一环,可消除初学者的顾虑和减少碰伤。还可用于训练“纵向前移”等动作,由马端侧撑全旋移至环上,再由环上移至马中。在此基础上再装上另一只鞍环,“马乔尔全旋移位”这样一个高难动作就易于掌握了。

无环鞍马

也称“野马”。它是鞍马的辅助器械之一。无环鞍马的器械规格同鞍马,将鞍马的两环卸下即成。通常用于训练马端侧撑全旋和纵向前移、后移等动作。由于马上无环,初学者可以毫无顾忌地练习,同时可减少碰擦伤等事故。用于训练马中正撑全旋时,可改进全旋两侧的伸展动作,增大全旋的幅度。还可用作“童非移位”等动作入门训练的辅助器械。