双杠技术的新发展


   近年来,双杠技术变化较大,发展较快.杠上整套动作多为支撑,悬垂,摆动和空翻转体为主.杠上动作不断加难.如空翻接空翻,转体或摆越,摆动多度转体接多度转体等.杠悬垂大摆上的动作有了进一步发展,如悬垂前摆上接向后分腿摆越,向后大回环转体或空翻,悬垂前摆上转体180°或360°成手倒立,后摆上接前空翻或屈体腾越转体等等.
    当今世界优秀体操运动员的双杠动作都是有自身的特点.动作做到多类型变化,充分利用双杠的各个部分,上下起伏,纵横交错,以大幅度地动力性动作为主,动静结合,变化多样,连接巧妙,惊险,熟练,别具一格.在杠上出现不少鞍马和单杠的移植动作.水平支撑接托马斯全旋杠中做;向后大回环团身后空翻两周成挂臂;向后大回环屈体后空翻转体180°成杠端悬垂;向后大回环转体540°成手倒立,前摆以单臂支撑转体450°成手倒立,前摆转体540°支撑或挂臂;后空翻分腿后切支撑;前空翻后切;后摆屈体前空翻两周成挂臂;团身前空翻两周转体180°旋下;杠端大摆团身后空翻两周转体360°旋下等.动作高难而新颖,飘逸中有稳健,使双杠技术有了突破性的新发展,也促进了体操教学中基本技术的新发展,如支撑摆动要求学生以肩为轴,前摆和后摆身体充分伸展,倒立至前摆——后摆成倒立,应有撤肩下摆动作;向前摆动应伸展身体拉大肩角,提高位能为后摆作准备.挂臂摆动则采用先进振浪技术.这样要求并且掌握基本技术,不但提高了动作的幅度和优美感,而且省力又合理,为学习较难,高难动作打下基础.