揉手在摔跤中的应用

 什么叫揉手?揉手即太极推手。为什么在此不称其为推手,而称为揉手呢?这是因为推手的“推”字,容易让人们产生硬拼使用拙力的想法。
  揉手的基本要求是松、软、圆活,虚实分明,轻灵变化,顺人之势,借人之力,屈已从人,引进落实,不丢不顶,不用强力拙劲等,听懂对方的劲路,达到棉里裹针、柔中显刚、以弱制强、四两拔千斤的目的。
揉手的“揉”字,我们比喻为揉面团之意,把一个人比喻为一个大面团,一个大圆球,如何控制大圆球,我们就要领会到这个“圆球”的来路,也就是我们常说的劲路,不管对方从何处进攻,我们都能沉着圆活,把对方的意、气、力化解,同时还能把自己的功夫施展出来,通过手和臂的接触点渗透到对方体内,使对方与身体局部乃至全身形成缰滞状态,从而达到控制对手的目的。
  国际式摔跤是一项重竞技体育比赛项目,是两人之间一种比力量、技术、智慧、体力的综合性对抗项目,它与揉手运动虽有不同,但又有许多共同特点:
  其一:双方身体直接接触,对抗性较强;
  其二:双方都在想办法迫使另一方身体的重心失去平衡,从而达到获胜的机会。
  其三:双方均没有衣物可抓握,揉手要求不准抓衣服,而摔跤比赛运动员均是赤膀上阵。
  其四:双方站架基本相似;
  其五:古典式摔跤与揉手均不准使用抱腿和拌腿技术,不准相互击打对方。
  古典式摔跤虽然可以使用抓握、搂抱技术将对方摔倒,但在摔倒对方之前,必须有一个接触的过程,那么这个过程我们称之为“抡手”。抢手的手法有:推、拉、顶、转:拐、捧、插、抱、抓握、抢夺等等,揉手只是抢手基本手法里的一部分。只有经过抢手的过程,达到控制对方的目的,并迫使对方的身体重心移动,失去平衡,从而发展下一个技术动作,如夹颈衢、揣、过胸、抱折、转移等之类的技术,如果揉手技术掌握的较好,懂劲路,对方又不清楚我的重心,就能够有效地控制对方,化解、封闭对方的劲路和发力点。
  “所谓“懂劲’,就是通过双方相互搭手接触‘听’对方劲路的来龙去脉,轻重缓急,并粘随彼劲,避其锋芒,也虚而攻之,或引其落空,借势而发之。这里讲的‘听’并不是耳朵的听觉,而是皮肤的触觉和内体的感觉。由‘听劲’而渐‘懂劲’,由懂劲而进及神明,便可随屈就伸,随化而发。……推手讲究懂劲,摔跤也需要懂劲,要将推手中的‘听劲’、‘化劲’技巧运用于摔跤,这对摔跤技术的提高有很大帮助。”《摘录<柔道与摔跤>杂志19845期“摔跤与推手”一文,苏州施荣华著》“太极推手与柔道两者在战略原则上是基本一致的,二者都是根据杠杆力学的原理,以破坏对方重心平衡为手段,达到战胜对手为目的。而在这一方面,太极推手有其独到之处,在破坏对方重心平衡时讲究避实就虚和劲力的控制,在拿法上有一般拿人的关节,也有以拿人劲路为主的绝艺高劲。练习太极推手,可以增强皮肤的触觉和内体感觉,迅速判断对方的方向、力点和发力时机,以利于果断做出相应的决策。这些对于柔道技术的提高是很有益处的。”《摘录<柔道与摔5交>杂志1987.3“太极推手与柔道”一文,郭麟著》
  我是1998年底练习陈式太极拳,1999年初学习杨式太析拳和杨式太极揉手,通过学习体会到汪永泉老人传下来的杨式太极拳及其揉手技术很好,它能很好地把两者结合在一起,产生互补的作用,练拳如揉手,揉手如练拳,相互提高,该拳的特点:动作柔和缓慢,舒展粗放,不拘一招一式,但讲劲路。揉手技术对摔跤很有帮助。在1999年省“三青”会赛前训练阶段,我结合揉手技术指导运动员训练,结果在比赛中,刘志伟同学运用此方法,效果很好。如冠亚军争夺赛,长沙籍选手王灿,从技术、力量上都优于刘志伟,在下半场中,我提示刘志伟用揉手技术顶住对方,这一招果然凑效;对方抵挡不住向后退却,被裁判判罚消极。这种巧妙地顶就是听懂了对方的劲路,与对方的劲路正面相碰而成。下面介绍两种方法供同仁参考。
  其一:对方左手握住我的右手腕,右手握住我的左颈脖子,用力向前推顶,我采用左肩颈顶对方的劲路,意念对方的发力点在右肩胛骨处,迫使其后退。
  其二:对方抓住我的两手腕向下按。我采用两臂向对方前下送的棚劲,使其后仰,接着做接臂转移技术。
  以上两种方法是我在学习当中的一点体会,只要认真训练,用心体验,相信还会有更多的东西能够充实到摔跤当中去。
  另外,揉手训练也能很好地调控运动员的心理状态,减轻运动员的心理负荷压力,调节大脑中枢神经系统,避免急操情绪发生,影响比赛成绩,同时在 比赛中也能合理分配体力,避免盲目动,而产生体力不支的情况。
  总之,在训练中适当加强揉手运动的练习,对我们摔跤运动员来讲是很有 必要的。