跆拳道实战姿势

实战姿势的类型 

1、标准实战姿势: 
  
左脚在前叫左势,右脚在前叫右势。  
动作规格:两脚前后开立与肩同宽,前脚尖45度斜向右前方,后脚跟抬起,膝关节微弯屈,重心在两脚之间上身自然直立,45度斜向右前方,双手握拳,拳心相对两臂弯曲置于胸前头部直立向前,目视正前方。  
动作要领:身体自然,肌肉放松膝关节松而不懈,富有弹性心无杂念,以无意为有意。 
  
易犯错误:全身紧张,肌肉僵硬重心偏前或偏后,不利于启动膝关节不弯曲,缺乏弹性。  

2、侧向实战姿势: 
  
身体完全侧向,前后脚在一条直线上其它部位同标准姿势。  

3、低位实战姿势: 
  
身体姿势同标准实战姿势,只是双膝弯曲加大,重心降低。这种姿势重心低、不易失去重心,但移动相对较慢。  

实战站位  

1、开式站位:  
  
指和对方体产有相应的站位。即自己的身体前面相对对方的身体前面。包括左势对右势和右势对左势两种形式。  

2、闭式站位: 
  
指和对方的体产有侧不相对应的站位。即自己的体前对应对方的体后。包括左势对左势和右势对右势两种站位形式。