青春期知识问答

*减肥不当导致性发育不良
 * 有害的手淫方式有哪些
 * 少男少女应养成清洗“下身”的好习惯 
 * 少男生殖器小不可猛吃药 
 * 少女不来月经怎么办
 * 青春期的营养需要
 * 少女看病别化妆
 * 维生素E能治痛经
 * 剧烈运动后为何会遗精? 
 * 女孩需注意外阴卫生
 * 男孩――善待你的睾丸
 * 男孩要注意哪些性生理问题?
  * 什么是性健康
  *为什么青少年阴茎会经常勃起?
 * 少女手淫不可取
 * 不可忽视的性器官卫生
 * 卫生护垫不宜长用
 * 包皮卫生问答
 * “减肥”造成的新型流行病 
 * 爱护好你的“秘密花园”
 * 青春期少女爱美十不宜
 * 青春少女慎用丰乳霜
 * 少女不宜穿紧身内衣
 * 少男也要勤洗下身
 * 青春期应补充哪些营养
 * 男孩子的胡须宜刮不宜拔
 * 男孩不应穿紧身裤
 * 谨防营养不良性闭经

减肥不当导致性发育不良
 
 

                     

    如今减肥的女孩可不少,但真正懂得科学减肥的人并不多,致使不少人因减肥影响自己的健康和发育。

    肥胖不仅是凭感觉,是有一定的体重标准的。有的自认为肥胖,其实可能只是体形稍显丰满,而体重却是正常的;还有的是在青春期的某一阶段,发育比较迅速,只是暂时性的体重超标,稍加注意后,过一段时期就又恢复正常。所以应当对自己的体重有正确的估价。

    体重标准有许多种计算方法,例如,身高(厘米)-100=体重(公斤),如果超过标准10%,为超重,超过20%为肥胖,超过50%为重度肥胖。即使是真的肥胖,采取减少营养食物的方式减肥,也是非常不科学的。因为青春期正在发育,新陈代谢旺盛,蛋白质和脂肪等营养物质的需求呈不断增长的趋势,而为了减肥又必须刻意减少食量,这一增一减,对身体的打击是双重的,比成年人所受的损害更为严重。

    对女孩来说,不恰当减肥节食很可能引起营养不良性月经紊乱。动物实验结果显示,小动物长期处于饥饿状态,可出现垂体功能不全的症状。其中促性腺素首先受到抑制,继而性腺功能减退或停滞,生殖器萎缩及生育功能降低。营养不良对人类性周期也有同样影响。通过临床和实验室观察,发现长期营养缺乏、慢性消耗性疾病或在肌体对营养物质的需要量相对增加而摄入不足的情况下,都可导致内分泌系统的功能障碍而诱发闭经。女性闭经后,如果长期得不到纠正,会影响子宫、卵巢的正常发育,而导致今后生育困难或不育。

    女性要健美,必须要有适量的脂肪。脂肪多了,体态臃肿,固然不美;但脂肪过少,会显得皮肤干燥,面容憔悴,肩胛骨突出,胸脯扁瘪,臀围纤瘦,既谈不上形体美,又缺乏女性应有的朝气和魅力。这样的身体,常常弱不禁风,也难以胜任日常的工作学习,使生活暗淡无光。

    据美国哈佛大学爱里特博士研究,认为少女体内至少要有占体重17%以上的脂肪,才能促使性的成熟,出现月经初潮;而要具有怀孕和哺乳能力,其体内脂肪含量必须占体重的22%以上。脂肪是塑造女性曲线而柔美形体的必需之物,有了脂肪,胸部乳房才显得丰满而富于弹性,皮肤毛发也会滋润光泽,才能充满青春气息。

有害的手淫方式有哪些

偶尔手淫是释放性紧张的安全有效的方式,但一些有害的手淫方式常会导致严重的后果。

    (1)以异物手淫:有些青少年喜欢用笔杆、稻草秆、发夹、塑料丝等物插入尿道,以企求获得快感,从而在有意无意的情况下导致泌尿系异物,其中以男性多见。异物引起尿道或膀胱颈梗阻时可造成排尿困难或尿潴留,并伴泌尿系统感染,最后形成泌尿系统结石症。未成年女性在手淫时会出于好奇心将钢笔、筷子、果核、豆类等塞进阴道,如果物体较大时将不能自行取出,时间久了可引起感染、出血、疼痛。

    (2)错误的手淫方式:男子手淫的方式比较简单,基本上都是采取前后摩擦的方式,当刺激到一定程度后双腿和全身肌肉开始紧张,手刺激的节奏也增快,这种摩擦方式和性交抽动类似。可是有的男子从开始手淫时便采取了种种错误的方式,如把阴茎向下向后压迫,夹在两腿中间,凭这种挤压而获得一定快感,并不摩擦,也不追求射精高潮。由于长期采取这种方式获得自我刺激,结果造成对精的抑制,导致婚后性生活不能射精。从而可能造成男性不育症。

    (3)性窒息:系变态手淫方式之一,自行刺激时往往伴用各种方法造成大脑缺氧,这样在半窒息状态下获得性高潮,以此增加性快感程度,使用不当有窒息致死的危险。

 

少男少女应养成清洗“下身”的好习惯

 
 

 

    女性的外生殖器构造比较复杂,皮肤、粘膜皱褶较多。有多种腺体和宫颈、阴道分泌物,阴阜和阴毛能够粘附一些白带、经血等分泌物,而大、小阴唇同阴蒂之间的空隙也易存污垢,阴道口前后又有尿道口和肛门,极易受到污染。因此必须做好外阴的清洁卫生,养成经常清洗“下身”的习惯。

    清洗外阴要用清洁温水,不宜用凉水或过热的水;用具(毛巾、盆)要专用,不要与洗脚用具混用;洗外阴的顺序是先内后外,从前向后,动作要轻柔、仔细。另外,大便后要由前往后擦拭,以免将粪便带到阴道及尿道口造成污染。而且要经常更换内衣、内裤,由其是被分泌物污染的内裤和月经用具。

    男孩也要注意保持外生殖器的清洁,经常翻转包皮,清洗其中污垢,以防炎症和阴茎癌的发生。

少男生殖器小不可猛吃药

 
 

来源:健康网

    小李今年17岁,自觉生殖器比别人的小,主动来泌尿专科就诊,坐在医生面前羞羞答答,不愿诉说就诊原因,而出示了一张事先在家写好了的信交给医生看。信中说:“医生,我在和男同学一起洗澡时,发现我的生殖器比别人的短小,为此十分苦恼。我曾吃过许多促进生长发育的药,已有两三年了,仍然未见长大起来,特来请医生诊治,多谢医生指教帮忙,怎样才能使其大些?”医生这才明白求诊的原由。后经医生检查发现,阴毛分布正常,双侧睾丸有18号国际睾丸模型大小,阴茎长5.3厘米,包皮过长。王医生将阴茎的解剖生理知识讲给他听,嘱其要注意做好外阴卫生,有条件时将过长的包皮切除,一切都会好的,小王心中疑团解开了,高兴地离开了医院。

  阴茎长短是人们普遍关注的问题之一。有的人对长阴茎津津乐道,认为自己的阴茎长,性欲必强,性功能必强,所得到的快感必强。相反阴茎小的人,则十分苦恼,担心自己长大后能否找到对象,会不会影响性生活及生育。其实这些认识并不正确,正常人的阴茎在松弛状态时为 5―10厘米,但这并不意味着勃起时都按比例增大。实际情况是常态下较短的阴茎比较长的阴茎勃起时膨胀系数更大,使平时差距在勃起时大大缩小,这是生理规律。阴茎长短对性快感不起太大作用,但阴茎的周径有一定的作用,因为女性阴道外1/3区域阶性感最强。

  我国正常成年男子阴茎长度常态下为4.5―8.6厘米,平均6.55厘米。小李的阴茎长5.3厘米,完全属正常范围;正常男子明茎横径2.06。 3.08厘米,平均2.57厘米。周径(阴茎中部)为7.02―9.42厘米,平均 8.22厘米。冠状沟部周径为7.17;9.83厘米,平均8.5厘米。除先天发育异常或后天外伤对阴茎造成影响外,在一般情况下,阴茎长短差异不会影响性生活,大可不必大惊小怪、忧心仲仲。有一个25岁的小伙子,身高1.85米,在部队里曾任篮球队员。检查时发现阴茎仅为3.5厘米左右,包皮过长。自己也觉得阴茎比同伴短小。但性交时阴茎勃起长达10厘米以上,性生活正常,其妻子承认能达到性高潮,具有性快感。

  有的男子,阴茎大部分隐匿在皮肤或脂肪组织中。从外表上看,阴茎短小,这是怎么回事呢?原来,形成 “隐匿性阴茎”有两种情况:一是由于肥胖者的脂肪层过厚引起的,平时我们可以看到,肥胖者的阴茎显得短小,瘦体型人的阴茎显得长大,再加上青春前期阴茎尚未发育就显得更小。此种情况完全属于正常,待青春发育后,阴茎也随之增大。二是真正的隐匿性阴茎。由于腹部皮肤没有紧贴阴茎延伸,而是直接连接至阴茎头的冠状沟部,好像给阴茎海绵体套上了一个“蝙蝠袖”似的,以至看不到圆柱状的阴茎,只看到露在皮肤外的阴茎头。这种患者只需做一次整形手术,把“蝙蝠袖”改成“紧身袖”,阴茎就露出来了。所以,靠“猛吃药”是徒劳的,药物不可能解开“蝙蝠袖”。

  区别是“隐匿性阴茎”还是“小阴茎” 的方法:从阴茎头起沿着皮肤扪摸阴茎海绵体,如果摸到的阴茎海绵体大小与同龄人差不多,可能是“隐匿性阴茎”;如果摸到的阴茎海绵体短而细,与同龄人不相符,可能是“小阴茎”。摸后自己仍搞不清楚大小是否正常,是否隐匿,到大医院的泌尿外科或男性科、计划生育研究所男性科作一下检查或咨询,便可消除顾虑,安心学习和工作了。

少女不来月经怎么办

 
 

来源:康易健康网

    女子到了青春发育期就会月经来潮,这是子宫内膜在脑垂体和卵巢操纵下有规则地发生的生理变化。脑垂体分泌的卵泡刺激素和黄体生成素,卵巢分泌的雌二醇、雌酮与雌三醇等雌激素都是操纵月经周期的重要物质。倘若月经不能每月按时来潮(俗称“干血痨”,医学上称闭经),既要牵涉到子宫发育问题,又要涉及到脑垂体与卵巢的功能,此外,以下疾病也可能诱发闭经:

  1.脑垂体病变,如脑垂体功能紊乱,脑垂体肿瘤等;

  2.卵巢病变,如卵巢囊肿,卵巢肿瘤、卵巢发育不良等;

  3.内分泌疾病,如肾上腺皮质功能亢进症;甲状腺功能亢进症等;

  4.慢性疾病,如贫血、结核、肿瘤、肝硬化、肾炎、糖尿病等;

  5.其他因素,如精神刺激、紧张、焦虑、气候变化等。

  凡因疾病引起的闭经者,经治愈后月经就会来潮,由精神因素所致者,思想上如能自我宽慰,月经有时也会来潮,唯独卵巢发育不良所致者较难处理。

  因卵巢发育或功能不良引起的闭经,目前较为有效的治疗方法有两个:

  一是人为地采用激素药物进行人工周期治疗,第一步每晚口服乙底酚0.5-1毫克,共20天,第二步在服乙底酚的最后6天,每天肌肉注射黄酮10毫克,完成上述治疗后3-5天内,月经便会来潮,接着在月经来潮后第6天开始再服乙底酚,进行下一个人工周期治疗。一般连续3个周期,也可更多些周期,在人工月经周期带动下,可能月经会逐渐正常。

  二是采用绒毛膜促性腺激素1000国际单位,于月经第10天开始,隔日肌肉注射1次,共5次,也可促发卵巢功能而来月经。

  中医对催经很有研究、根据脉象和临诊表现,可选用红花桃仁煎、四物汤、八珍汤等方剂治疗。

青春期的营养需要

 
 

1.热量。青春期男子的热量需要比女子高,男:10―12岁应摄入2600千卡,13―15岁2900千卡,16―19岁3070千卡;女:10―12岁应摄入2350千卡,13―15岁2490千卡,16―19岁2310千卡。青春期机体内组织合成迅速增加,如热量供给不足,组织合成受阻,出现营养不良,体重下降。有些女青年为保持身体苗条,有意减少每日热量的摄入,长此以往必造成营养缺乏,影响身体健康。但热量摄入也不是越多越好,否则易患青春期单纯性肥胖病。因此热量每天供给要适量。热量的供给来自机体每天从食物中摄取的糖、蛋白质及脂肪。

 

2.蛋白质。青春期对蛋白质需要量个体差异很大,但总的来说青春期对蛋白质需要量是很大的,用于满足机体组织的大量合成。青春期蛋白质需要量不仅考虑摄入量的多少及个体生理状况,而且也要注意膳食蛋白质的氨基酸组成,热量摄入多少及其它营养素的摄入情况等因素。青少年男子蛋白质供给量每天不能低于35克,而女子不能低于30克,并应以优质蛋白为主。所以,动物性食品(尤以瘦肉为佳)及大豆制品等能给青少年提供优质蛋白的食物应多吃。

 

3.维生素。维生素是保证青春期健康发育的得要因素。我国青少年膳食中维生素A普遍缺乏,因为乳、蛋及动物性食品用量少,主要来自蔬菜中的胡萝卜素。青春期维生素A供给量每天不少于700国际单位,才能满足正常生长发育的需要。维生素B1和B2及尼克酸的需要量均随热量摄入量的增加而增加,在紧张的脑力和体力活动期,上述三种维生素需要量也相应增加;所以在考试期间及大强度体育训练期间,应多补充高含维生素B1和B2及尼克酸等食物来满足特殊的消耗。维生素C能促进发育和增加青少年对疾病的抵抗力,防止骨质脆弱和牙齿松动,青少年对维生素C的需要量不低于成人每天75毫克的需要量,新鲜水果及蔬菜多富含维生素C。其它维生素,如VD、VE、VB12、叶酸等对青少年生长发育也是必需的。总之,为避免青春期缺乏维生素,应经常注意动物性食品及新鲜水果、蔬菜的摄入。

    4.矿物质。钙对青春期生长发育的速度影响很大,青春期身长发育与正常的骨骼发育是分不开的,而骨发育需要大量的钙来参加,一般要求每日钙供给量不少于0.5克。锌对青春期生长发育就更为重要,缺锌引起生长缓慢,严重可为侏儒,第二特征不发育,青春期锌的营养正引起各方面重视。每天青少年应从食物中得到锌15毫克左右,就能满足正常需要。青春期贫血患病率很高,尤其对已有月经的女青少年来说更为常见。其中贫血的原因主要是机体缺乏铁,所以平时青少年多吃些动物内脏(肝为最佳)对预防青春期贫血很有效。碘在青春期营养中的地位也很重要,碘与青少年体内某些生长激素有密切的关系,缺碘后生长发育明显延缓。海产品含碘普遍多丰富,多吃海带等海产品是很好预防缺碘的措施。

少女看病别化妆

 
 

    轻施粉黛、对镜化妆,这是许多女性每天必修的功课,尤其是身体偶感不适时,更要抹些脂粉掩盖病容。然而,医生提醒,看病时最好卸下妆容,素面朝天,以免影响病情诊断,延误病情。

    “有诸内者,必形诸外”,很多疾病在人体的外表都有所体现,无论是中医还是西医,常把面容作为诊断疾病的重要特征。但医生在诊病时常常会遇到这样的情况:有女患者说平时总是精神不振,还伴有低烧,医生怀疑是肺结核,但她两腮涂着胭脂,无法判断这是否结核病人特有的午后颧红(俗称结核美);有的病人诉说经常头晕、乏力,但嘴唇和指甲都涂上了红色,这让医生无法确定她是否贫血;二尖瓣心脏病人的明显特征是两颊紫红,口唇绀紫,但脸上的粉底、唇上的口红同样会干扰医生的诊断。此外,纹身、描眉、画眼线等都会影响病情的诊断。

    除了化妆,在进行X射线、胸透等检查时,病人身上的项链、耳环、胸针等都会影响检查结果,一定要摘掉。

维生素E能治痛经

 
 

       痛经的女性常在月经前后或经期出现下腹部疼痛,或伴有腰骶部疼痛。有的人疼痛剧烈,甚至还出现其他症状,例如呕吐、面色苍白、手足冰凉等,严重影响了正常学习、工作或生活。

    目前还没有找到根治痛经的好方法。服用止痛片、复方颠茄片、阿托品等药物,仅是对症而已。由于口服避孕药可以调节月经周期,减少月经量,因此很多医院会采用服用避孕药的方法治疗痛经。

    伊朗研究人员近日发现,在月经开始前2天到月经的第3天,每天服用5片维生素E,有助于缓解痛经症状。这一研究成果发表于近期的《英国妇产科学杂志》。研究人员说,痛经与月经期间体内的前列腺素水平有关,由于维生素E能抑制前列腺素的合成,因而可以起到治疗痛经的作用。

剧烈运动后为何会遗精?

 
 

    青少年运动强度大时就遗精的原因,一是由于人的性功能是一个复杂的生理过程,是受神经和内分泌系统的活动来控制的。起主导作用的是高级神经中枢即大脑皮层,及腰骶段脊髓内低级中枢―――勃起中枢、射精中枢,而低级中枢是受大脑皮层控制的。当生殖器官受到刺激或人受到性的刺激引起性的兴奋、冲动,传入大脑则会引起性中枢兴奋,就向下级性中枢传递信息,使勃起中枢、射精中枢兴奋,引起性神经反射,出现性冲动,于是阴茎勃起射精,即遗精。当运动强度大引起过度疲劳后,特别是在进入睡眠时,大脑皮层抑制作用增强,失去对低级中枢的控制,而勃起中枢和射精中枢的兴奋性增强,这时也会发生遗精。

  另一个原因是由于运动可使血液循环加快,机体各器官的功能亦随之增强,生殖器官当然也不例外。运动后流经睾丸、前列腺、精囊等处的血液增加,致使睾丸产生的精子和前列腺产生的前列腺液增多,精液多了,就必然遗精。

  运动时,一些人喜欢穿紧身运动裤,由于疲劳和运动器械的摩擦,也会导致遗精。

  有的青年人对性比较敏感,运动中在做某种动作时,会发生性联想,从而引起性冲动。

  由此可以看出,大多数人运动后遗精属于正常现象,不必有所担忧和顾虑。遗精次数在运动后稍有增加,对身体也不会造成损害。如果是由于衣裤过紧引起摩擦造成遗精,应穿用稍宽松一些的衣裤,减轻摩擦,遗精就会减少。

  如果每次运动后都遗精,可先调整一下运动量,避免过度疲劳,看是否能够减轻症状。如果以上措施都无明显效果,遗精比较频繁,就应该到医院查明原因,进行对症治疗。 年轻人运动强度大时就遗精的原因,一是由于人的性功能是一个复杂的生理过程,是受神经和内分泌系统的活动来控制的。起主导作用的是高级神经中枢即大脑皮层,及腰骶段脊髓内低级中枢―――勃起中枢、射精中枢,而低级中枢是受大脑皮层控制的。当生殖器官受到刺激或人受到性的刺激引起性的兴奋、冲动,传入大脑则会引起性中枢兴奋,就向下级性中枢传递信息,使勃起中枢、射精中枢兴奋,引起性神经反射,出现性冲动,于是阴茎勃起射精,即遗精。当运动强度大引起过度疲劳后,特别是在进入睡眠时,大脑皮层抑制作用增强,失去对低级中枢的控制,而勃起中枢和射精中枢的兴奋性增强,这时也会发生遗精。

  另一个原因是由于运动可使血液循环加快,机体各器官的功能亦随之增强,生殖器官当然也不例外。运动后流经睾丸、前列腺、精囊等处的血液增加,致使睾丸产生的精子和前列腺产生的前列腺液增多,精液多了,就必然遗精。

  运动时,一些人喜欢穿紧身运动裤,由于疲劳和运动器械的摩擦,也会导致遗精。

  有的青年人对性比较敏感,运动中在做某种动作时,会发生性联想,从而引起性冲动。

  由此可以看出,大多数人运动后遗精属于正常现象,不必有所担忧和顾虑。遗精次数在运动后稍有增加,对身体也不会造成损害。如果是由于衣裤过紧引起摩擦造成遗精,应穿用稍宽松一些的衣裤,减轻摩擦,遗精就会减少。

  如果每次运动后都遗精,可先调整一下运动量,避免过度疲劳,看是否能够减轻症状。如果以上措施都无明显效果,遗精比较频繁,就应该到医院查明原因,进行对症治疗了。

女孩需注意外阴卫生

 
 

    从女性阴道的解剖结构来看,由于阴道口和尿道口、肛门的距离比较近,这不利于阴道卫生。而大、小阴唇对阴道口的解剖学保护作用也远较男性性器官的解剖学保护差。所以女性要特别注意自己的外阴卫生。主要有以下两个方面:

    一、经常清洗 

    阴阜和大阴唇外侧长满阴毛,它们是自阴道内流出的白带、月经血和外阴分泌物和其它污垢最易粘附、隐藏的地方。而大阴唇与小阴唇、阴蒂之间的空隙也容易积聚这些污垢。这些污垢是细菌、微生物理想生长的温床,增加了病原体进入阴道口、造成感染的机会。

    清洗的顺序是:先由外向内,再由内向外。即从大阴唇内侧开始,向内清洗小阴唇、阴蒂周围及阴道前庭。注意清洗尿道口、阴道口周围间隙,它们是细菌最常隐藏的地方。然后,清洗大阴唇外侧、阴阜、大腿根部内侧,最后清洗肛门。

    二、勤换内裤 

    内裤要经常换洗,洗外阴和内裤最好有专用盆。另外,女性要避免穿太紧的内裤。上面已经说过,阴道和尿道口、肛门太接近,如果内裤穿得过紧,内裤与外阴和肛门及尿道口频繁地磨擦,肛门处的病原体可以通过内裤污染到外阴、尿道,容易造成泌尿系统或生殖系统的感染。

    生殖系统感染、泌尿道感染是妇科常见疾病,女性只有做好自己的卫生保健,才能防患未然,避免受到不必要的困扰。

男孩――善待你的睾丸

 
 


    睾丸是男性最重要的性器官,它制造精子,分泌雄激素,它是男人之所以为男人的根本原因。

    为什么如此重要的器官生长在易于受损的体外,而不是相对安全的体内呢?

    原来,睾丸要维持正常的生理功能,它要求的最佳温度是摄氏35度左右,而体内的摄氏37度体温对它的功能是有损害的。一些隐睾(胚胎发育障碍造成睾丸不能正常下降至阴囊)患者由于睾丸长期在温度过高的环境下,睾丸无法发挥正常功能,他们的性功能是很差甚至无性功能的。

    由于睾丸对温度的要求很高,阴囊就承担了调节睾丸温度的重任。当遇冷睾丸的温度过低时,阴囊皮肤就收缩、阻止热量的流失;而当睾丸过热时阴囊皮肤就会松驰、散热。男性们对自己的阴囊的上述变化应该很容易明白的。

    但必需要清楚,阴囊的温度调节功能是有一定限度的。当温度的变化超出了它调节的范围时,睾丸的生理功能就不可避免地受到损害。所以,要善待你的睾丸,不要增加阴囊的额外负担。要注意不要穿太紧身的内裤、太紧身的牛仔裤,因为这会影响睾丸的散热。同样,长期坐在宽松的沙发也是影响下身的散热的。日常生活中,提倡穿宽松的裤子、保持下身的通风、干燥,使得睾丸有一个轻松的工作环境,从而能发挥最大的生理功能。

男孩要注意哪些性生理问题?

 
 

    男孩到了10岁左右,就开始迈进人生一个重要阶──青春发育期。经过几年时间,男孩成了一个雄赳赳、气昂昂的小伙子,女孩变成一个腼腆、丰满的大姑娘。男女之间产生爱慕之情。由于身体的发育和对性的神秘感,诱惑着他们探索"禁区"的好奇心。如何正确对待和处理青春发育期所出现的问题。这是一个十分重要的课题。

    首先,应该认识自己的身体,对生殖系统的生理解剖有一个科学的了解,消除神秘感。对于睾丸、阴茎的增大,阴毛的出现,遗精的发生不要感到疑惑和恐惧,要懂得这是正常的生理现象。遗精是每一个性成熟后的男性青年及缺乏性生活的男性成人都可能发生的事情,既不可怕,也无危险。

    其次,应该正确对待手淫和婚前性行为的问题。青少年由遗精而尝到快感后,进而玩弄生殖器,养成了手淫的习惯,很多有手淫习惯的青少年由于缺乏正确认识,不知道手淫对身体有无危害,听到了一些有关手淫会影响结婚和生育的传闻,更加惶恐不安,充满道德上的犯罪感。有些弱气质型青少年,表现沉默寡言,萎靡不振,这都会直接影响学习和工作,造成对身体的损害。其实从医学角度看,手淫的危害程度并不像一些人所说的那幺可怕。国外调查资料表明,90%以上的男女青少年都曾经有过手淫的历史。国内的发生率可能会低些。目前尚没有证据能说明手淫会导致以后的性功能障碍。新婚之际,一时性性交失败是常有的事情,可是有些人把此现象与手淫历史联系起来,增加了精神负担,会进一步妨碍性生活的正常进行。当然,过度手淫或过分追求性刺激,使生殖器长期处于充血状态,则容易诱发前列腺炎。另外,一些青少年为了寻求刺激,四处收集黄色书刊,沉湎于荒诞而离奇的性幻想中,使自己意志消沉,学习精力分散,这是要不得的。有志青少年还是应该下决心除掉这种不良的习惯,把主要精力用于学习和工作,努力进取。

    对于婚前性行为则是应该严肃对待的问题。青少年时期正是长身体、学知识和开发智力的黄金时代。那些不顾学业和事业,热衷于“性解放”的青少年应该认真考虑,尽快走到正确的人生道路上来。

    最后,青少年要十分注意生理卫生。青春期女孩的发育比较平缓而协调。男孩子则迅猛而不协调,身高增长快而体重增长慢;纵向发育快而横向发育慢;骨骼发育快而肌肉发育慢。这种“三快三慢”的特点,使得男少年容易发生驼背、低头等不良姿势,常常被大人训斥为“坐没坐相,站没站相”。这一时期应该注意坐立行走的姿势,防止驼背和脊柱弯曲。另外,男孩不易穿过紧的裤子。因为睾丸对温度极为敏感,经常穿紧身裤可使阴囊皮肤增厚,睾丸升高达腹股沟外环部位,从而导致睾丸温度高于正常温度,影响睾丸中精子发育。再则裤子过紧增加对阴茎头的摩擦,容易引起性冲动。男孩还要注意保持外生殖器的清洁,经常翻转包皮,清洗其中污垢,以防炎症和阴茎癌的发生。

少女手淫不可取

 
 

    国内近几年少女手淫的发生率呈明显上升趋势。其原因较为复杂,有人认为与近几年一些报刊反复宣传手淫无害有一定关系。

     其实,手淫对身心健康的影响在性别上有显著差异。一般来说,过度手淫对男子没有什么损害;但未婚女子手淫,即使不频繁,也可能造成程度不同的危害,频繁而又强烈的手淫则会引起多种不良后果,最突出的是导致不孕。国外曾经有人对患不孕的妇女进行了回顾性调查,结果发现,有相当数量的妇女在婚前有较长时间的手淫行为。

  生殖系统感染是女子手淫的苦果之一,也是不孕的重要根源。未婚女子阴道防卫功能尚不十分健全,阴道粘膜比较脆弱,在异物的刺激下容易发生充血水肿及粘膜损伤,从而为病菌侵入大开方便之门。如果手淫工具不卫生,就更易发生感染,发生阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎以及输卵管炎,严重者还可导致腹膜炎、败血症。反复的炎性破坏,导致输卵管内膜及肌层创伤,如瘢痕形成、粘膜纤毛坏死,最终会因输卵管的梗阻及蠕动功能障碍严重影响卵子、精子的运行及受精卵着床,导致不孕或宫外孕。经常手淫的未婚女子,盆腔阏血综合征、痛经等病症的发生率也相当高。手淫造成的心理障碍,也可造成不孕。有些女子由于频繁手淫,身体罹患疾病,加上婚后性生活难以获得理想的效果,结果思想负担重,有的人还可发生性冷淡,给生育增添了许多困难。

  有些少女对生殖器官的位置不清楚,手淫活动中常将尿道误认为阴道。某院曾收治一位急性尿潴留的女青年,经检查膀胱内有金属异物。原来,她曾用镀铬金属棒插入尿道频繁刺激,当时只感到舒服和满足。据研究,尿道具有一定“吞咽”能力,加上女性尿道比较短、直,当用较短的异物作为手淫工具时,尿道很容易将异物吸入膀胱内。那位女青年发现金属棒吸人尿道后,心情十分紧张,想立即求医,但害怕遭到他人嘲笑,又怕暴露真相后遭受父母的斥责,就这样忍受痛苦达1年之久,直到发生急性尿潴留才不得不上医院求医。泌尿系统感染与生殖系统感染可互相影响,并可能形成恶性循环。

  因此,未婚女子应把主要精力放在学习和工作上。在学习、理解有关性知识时要有正确的态度,不要将正常的生理现象看得神秘莫测,也不要沉醉于性的问题而想入非非,这样就不会染上淫这种坏习惯了。

不可忽视的性器官卫生

 
 

    女性要特别重视性器官的卫生

    女性由于阴道的排泄物及尿道的生理特点,每日需要擦洗下身。女性婚后,更要注意外阴部的卫生。否则会产生异味。而且,外阴部的污垢还是病原体的温床,病原体容易以此为基地,向泌尿道、尿道侵袭,引起泌尿系统感染或内生殖器官,如阴道、子宫、卵巢和输卵管炎症。因此女性要特别注意性器官的清洁和卫生。应该做到以下几点:

1、每天晚上用温开水清洗一次外阴部,清洗的顺序是:先内后外,从前向后。尿道口和阴道口应优先清洗,然后是大阴唇外侧、阴阜、大腿根部内侧,最后清洗肛门。外阴部的皮肤、粘膜比较柔嫩,容易受到损伤,清洗时动作要轻柔、细心。一般不必清洗阴道,因为阴道内生长着一种天然的不致病的阴道杆菌,它能保持阴道内酸性环境,使病菌不易生长。另外,清外阴要用专用的盆和毛巾。而且,清洗外阴不宜用肥皂,更不能用碱性强的洗涤用品。女性阴道里的酸性分泌物有自静作用,PH值在4-5之间,用碱性的用品会破坏阴道的自身保护屏障,使外界的病菌尤其是某些病毒有机可乘。因此,清洗外阴要用PH值与阴道环境相当的专门洗液。

2、女性裤子的穿着不宜过紧,过紧的裤裆不利于会阴部汗液散发和空气流通,因而使会阴部患皮炎、湿疹等疾病。再者,内裤过紧,则使内裤与外阴、肛门频繁摩擦,易致肛门处的病原体进入尿道、阴道里,引起相应的感染。

3、注意性生活的卫生。性交前,认真清洗外生殖器。有阴道炎的妇女要尽量避免性交,并且积极治疗。

4、女性在排便之后,应由前向后擦,而不要由后向前擦,以免把粪便污物带到阴道口、尿道口。

    男子也要保持下身的清洁

    男子的会阴部是外生殖器和肛门的相接部位,这里皮肤皱褶多,伸缩性大,皮肤柔嫩易损伤;汗腺丰富且分泌旺盛,经常受到大小便、汗液、精液觉得浸渍;同时每天还得数次与沾有8-10万个细菌的手接触。因而形成了细菌、病毒、脱落细胞、污垢的聚集地。男子的卫生清洁应做到以下几点:

1、保持内裤的清洁卫生,大小便时尽理注意不要污染内裤,一旦弄脏应及时予以更换清洗。内裤不仅要常换常洗,更应放在太阳光下照晒。

2、每天晚上清洗下身,在清洗外生殖器时,可用刺激较小的香皂或温水擦洗阴茎和阴囊表面,特别要注意洗净阴茎冠状沟,不要让包皮垢在此滞留。可以把包皮向阴茎根部牵拉,使包皮翻转以完全暴露阴茎头,然后对阴茎进行清洗。最后再洗会阴部和肛门周围。清洗完下身后,换一条干净的内裤,以保持清洁效果。

3、性生活后必须清洗。最好用肥皂、清水洗净接触中的排泄物。

    在我国某些地区,由于传统习俗的影响,男性大都没有每天“用水”清洗阴部的卫生习惯。其实,男性如果坚持注意性器官的卫生,养成用温热水清洗的习惯,不但有益于性生活的卫生,还可促进局部的血液循环,防止肛裂、痔疮,是有利而无害的。

    只有经常性地清洁生殖器,才能及时地驱除阴部的污垢和生殖器官周围那些腐殖性的微粒。否则它们会在生殖器或附近部位积聚起来,成为疾病的隐患。

卫生护垫不宜长用

 
 

    小巧的卫生护垫使用方便,近来很受女性的青睐,有些人甚至天天使用,从不间断。卫生护垫本应与健康有益,但也会引起疾病。因为健康女性阴道具有自净作用,它包含几个方面:

  1.成熟女性的阴道上皮在卵巢激素的作用下会有周期性增厚,表层细胞角化并脱落,不利于致病菌的繁殖。

  2.细胞内贮存的糖原在阴道正常菌群的分解下产生乳酸,使阴道保持一定的酸性环境,不利于嗜碱性的细菌生长;

  3.宫颈口的粘液为碱性,抑制了嗜酸性细菌的生长。所以尽管阴道并不是无菌的,但在正常情况下由于多种因素使它们在阴道内既生存又被制约而成为正常菌群不会引起疾病。

  长期使用卫生护垫会使局部湿度和温度都大大增加,尤其是在潮热的气候中更加明显。这样不仅给细菌和真菌的生长创造了适宜的条件,而且破坏了阴道的酸碱度,降低了局部的保护屏障作用,会造成阴道炎。加之卫生护垫的摩擦易引起局部皮肤或毛囊的损伤,发生外阴毛囊炎等疾病。所以卫生护垫不宜长期使用,认为使用护垫就不必要天天清洗局部更是错误的。

包皮卫生问答

 
 

一、包茎及包皮过长对人体有什么害处?

    包皮就是包在阴茎头外面的一层皮肤。翻转包皮,可见龟头后面呈环状缩小部位叫做冠状沟。在冠状沟附近的皮肤里有许多皮脂腺,分泌一种具有臭味的分泌物,呈黄白色泥状,称为“包皮垢”。

    包茎是指包皮口过小,使包皮不能上翻显露出阴茎头;包皮过长则是指包皮覆盖全部阴茎头,而包皮口并不小,可以上翻显露出阴茎头。婴幼儿包皮过长往往是生理性的,到了青春期后阴茎头仍迟迟不能显露才能称为包茎或包皮过长。

    包茎或包皮过长时,使包皮内皮脂腺的分泌物不能排出,并逐渐形成奇臭的包皮垢。包皮垢适宜细菌生长,故可引起阴茎头及包皮发炎。发生在尿道口的炎症,愈合后可引起尿道口狭小,造成排尿困难。阴茎头受包皮垢长期刺激还可能发生阴茎癌。据报道,约有85%-95%的阴茎癌患者有包茎或包皮过长病史。

    另外,对女性也极为不利,丈夫包皮过长,性交时包皮垢进入女性生殖道,多次长期慢性刺激子宫颈,可能诱发宫颈癌。医学家们调查犹太人,男婴出生后即切除包皮的人群中,妇女子宫颈癌发病率极低。有人对南太平洋裴济岛上居民调查发现,未切除包皮者的妻子与做过包皮环切术者的妻子对比分析,前者子宫颈癌发病率比后者高8倍。

    包茎如未能及时治疗,阴茎头长期被包皮紧锁,致使青春期后造成阴茎发育不良,还会影响性生活。

    包茎和包皮过长如强行上翻后而不能复位时,可造成包皮嵌顿,严重时会引起龟头坏死。

    青少年如患有包茎或包皮过长,应及早作包皮环切术。对于不发炎的包皮过长,只要经常将包皮上翻清洗,也可不必手术。

二、阴茎头包皮炎是怎样引起的?如何治疗?

    阴茎头发炎和包皮发炎常常同时存在,故统称为阴茎头包皮炎。引起阴茎头包皮炎的主要原因是包茎或包皮过长。另外,不洁性交、药物刺激或过敏,也是致病的原因。

    阴茎头包皮炎表现为阴茎头及包皮红肿、疼痛、奇痒,部分可出现糜烂及溃疡,并有黄色脓性分泌物,伴有特殊臭味。严重时可出现阴茎头坏死。部分病人在急性期后发生尿道口粘连狭窄,引起排尿困难。反复感染可使阴茎头或包皮增厚,形成白斑。

    服用某些药物过敏时,有时可表现在阴茎头或包皮上形成固定的水肿性红斑,中心部位出现水泡,破溃后可引起感染。症状多在服药后24-36小时内发生,停药后好转,再次服药又重复出现。

    阴茎头包皮炎在急性发作期应将包皮上翻,可用1:5000高锰酸钾溶液洗涤,然后涂抗生素软膏。如包皮不能上翻者,应作切开引流。在进行局部处理的同时,需要口服或注射抗生素。由药物过敏引起的还应服用抗过敏药物。

    包茎或包皮过长反复引起阴茎头和包皮发炎者,应作包皮环切手术,以防止复发。

三、发生包皮嵌顿怎么办?

    包茎或包皮外口狭小的包皮过长者,如将包皮强行上翻而又不及时复位时,狭小的包皮口可勒紧在阴茎冠状沟上,阻碍包皮远端和阴茎头的血液回流,致使这些部位发生肿胀,这种情况称为包皮嵌顿。

    包皮嵌顿多因性交或手淫引起。包皮嵌顿后局部有剧烈疼痛,阴茎头部红肿,包皮出现水肿。嵌顿时间愈长,肿胀愈严重,如不及时处理,包皮和阴茎头就会发生缺血、坏死。

    包皮嵌顿后要及时将其复位,一般先采用手法复位。这种复位方法可自我进行,用两手食指和中指握住包皮,两大拇指放在阴茎头部并轻轻用力将其推向包皮内,即可使嵌顿的包皮复位。如包皮嵌顿时间较长,手法复位不能恢复者,应尽快到医院就诊,进行手术复位。

    预防包皮嵌顿的最好办法是作包皮环切手术,将包茎或过长的包皮切除,就不会再发生包皮嵌顿。

“减肥”造成的新型流行病 

 
 

    近来,“减肥”造成的新型流行病正在都市女性中蔓延。一些少女甚至因此而导致月经停止来潮……

  学龄少女疯求“骨感美”

  调查数据显示:目前约有七成以上的女同学认为自己应该减肥,她们认为理想的体重是平均减幅5公斤。问及原因,她们大都是为了追赶潮流,认为“骨感美”很“Update(跟得上潮流)”,也有人是为了应聘和爱情。至于危害方面,她们则知之甚少。

  一位叫fish的女生对记者透露,身高1.6米的她正努力减肥,希望从55公斤减到45公斤。而另一位体重60公斤、身高1.6米的小莲更“恐怖”,她每天只在晚上吃一顿饭,白天则以苹果充饥,她饮用了一次减肥茶后,认为减肥茶对减肥的帮助就是拉肚子,所以后来她就服用能让人拉肚子的药来减肥。一个月后,小莲确实瘦了,但变成了面黄肌瘦、病恹恹的样子。奇怪的是,小莲对自己的减肥效果非常满意,当问她弄坏了身体怎么办时,她竟说:“只要瘦就好!”

  减肥过度可致闭经不育

  前段时间,一名16岁的闭经少女到某市级医院就诊。医生发现,该少女体重已减轻至只有标准体重的15%至25%。经询问得知,少女在强制节食减肥。医生告知其闭经与体重的利害关系后,女孩放弃了减肥,正常饮食两个月后即告月经来潮。

  妇科专家指出,由于少女调节月经周期的“丘脑―垂体―卵巢轴”的神经内分泌调节功能尚不稳定,易受各种内、外因素的干扰,此时如果盲目减肥将会打破体内摄取和消耗的机能平衡,造成肌体激素(内分泌)水平紊乱,导致月经失调,甚至闭经。由于非正常闭经抑制了排卵功能的发挥,造成卵巢功能的早衰,如不及时治疗,可能会因此而丧失生育功能。

  其实,除了上面提到的生理因素外,盲目减肥还会给减肥者造成巨大的心理压力,引致精神状态的改变,从而影响月经的正常来潮。一些少女自身并没有认识到非正常闭经的危害,反而认为就此解除了“麻烦”,一些家长也忽视了对女儿成长阶段身心健康的关心,可能将因此造成终身的遗憾。其实,无论是原发性闭经还是继发性闭经,都应及时去医院诊治,查明闭经原因,采取有效的治疗措施,大部分闭经是可以治愈的。

爱护好你的“秘密花园”

 
 

    女孩:

    阴道有分泌物是健康的,正常的分泌物带点特有的气味,那是无害的,而且每个月会随著时间而有所变化。每到月经周期的一半,也就是排卵期时,阴道会有无色透明的黏性分泌物,一直到下一次的月经开始之前,才会逐渐变得比较白,而且呈浓稠状。 应该注意的是,它的颜色是否变黄、变绿,甚至带有恶臭,或者阴道感到搔痒,这些症状表示有问题了,很可能阴道感染微菌,你必须去看医生。
  
  尽量保持外阴部的清洁,早晚各用软性的肥皂洗干净,最好避免使用硬性肥皂、润肤液、爽身粉,因为其中的成分很可能导致阴道感染。最近很流行使用阴部除臭剂或阴道灌洗器,其实这些东西都没有必要,而且使用不当恐怕会有问题。
  
  当你去上厕所时,最好用面纸将马桶上的尿滴擦拭干净,以免给你带来不舒适感及疾病的传染。上完大号时应由前往后擦拭肛门,这是为了预防细菌侵入阴道造成感染。
  
  月经来时要注意经常更换卫生棉,一天至少四次,这期间你最好比平常要更勤于淋浴。  
  
  男孩:
  
  未做过割包手术的阴茎,在包皮内层会产生白色的絮状物质,称为皮垢,如果任其日积月累而不清洗,便会有异味,这也是造成病菌感染的主因。预防之道是每天将包皮往后推,用软性的肥皂将阴茎彻底洗净。另外,已割过包皮者,也会生成微量的皮垢,因此也应该保持阴茎的清洁。 
  
  有很多人,特别是女孩子,都非常在意自己的身体会有味道,而且也深怕伴侣会因此而吓跑。其实,那是错误的观念,健康的阴道确实有著独特的气味,尤其是激起性欲的时候。这并不是肮脏的,也没有什么不对,甚至有吸引异性的作用。

青春期少女爱美十不宜

 
 


    一不宜拔眉描眉。眉毛有阻挡汗水、尘埃和保护眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生长发育齐全,这时拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障,使尘埃、细菌无遮拦地直落眼眶,易患眼病。拔掉眉毛对眼眶周围的神经末梢是一种恶性刺激,会引起眼肌运动的失调,造成眼眶周围皮肤松弛,容易出现皱纹和眼睑下垂,成年后更加影响美容。 

  二不宜扎耳戴坠。少女的耳朵娇嫩,这时扎耳戴坠可造成人为的耳外伤,还有引菌入体造成感染化脓或引起破伤风的危险。据报道,阿富汗的喀布尔市,有16%的破伤风病人是由扎耳引起的。 

  三不宜浓妆艳抹。人体全身的皮肤共有汗孔2000万个以上,每天由汗孔排泄大约1.5万粒体内废物。少女浓妆艳抹脂粉,无疑阻塞了体内废物的排出,这样不仅影响体温调节,还容易造成“化妆品斑疹”,影响面肌发育和健美。 

  四不宜束胸。束胸会影响肋骨、胸骨和膈肌的运动,影响正常呼吸和胸部的正常发育,使胸廓狭小,肺活量低,还会影响乳房发育和婚后的哺乳,严重者会引起乳房良性浅表血栓和静脉炎等疾病。 

  五不宜不戴乳罩。有的少女乳房已经发育很大仍不戴乳罩,时间长了,乳房就容易松弛下垂,妨碍乳腺内正常的血液循环,造成部分的血液瘀滞,引起乳房疾病;剧烈运动也易使乳房受到创伤而引起乳腺炎。 

  六不宜用激素促使乳房发育。有的少女嫌乳房小,而服用雌激素促使乳房发育,虽有暂时作用,但时间一长,会使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢患癌症的可能性增加。滥用雌激素不仅容易引起恶心、呕吐、厌食,还会导致子宫出血、子宫肥大、月经紊乱和肝、肾功能损害。 

  七不宜长期使用健美丰乳膏。有的少女嫌乳房发育差,涂抹健美丰乳膏使乳房丰满、增大,长期使用可引起月经不调、色素沉着、皮肤萎缩变薄,还可使肝脏的酶系统紊乱,胆汁酸合成减少,容易形成胆固醇结石。 

  八不宜穿高弹裤。高弹裤紧裹裆、臀和大腿,通透性差,影响血液和淋巴循环,妨碍关节伸屈和身体正常发育,且极易造成少女外阴炎,出现外阴瘙痒、疼痛、红肿,因搔抓可使阴部表皮呈弥漫性溃疡,排尿后痛痒更甚,腹股沟淋巴结因感染而肿大、疼痛。 

  九不宜穿尖头高跟鞋。少女脚趾软嫩,长期穿尖头高跟鞋,不仅挤压摩擦脚趾,还引起脚病。这种脚病,医学上称为高跟鞋跖痛症。常年穿高跟鞋,足弓抬高、加大,走路时足尖被迫挤压向前方,致使与跖神经伴行的血管管壁增厚,形成局部血栓,引起足跖神经缺血、变性,或形成嵌甲,疼痛难忍,年老后脚病更多、更重。 

  十不宜长期用一侧牙齿咀嚼食物。日久容易造成一侧牙齿劳损,面部发育不对称,损害健美。

青春少女慎用丰乳霜
 
 

    目前,市场上出售的健美丰乳霜、丰乳膏,经有关部门测定表明,大多含有雌激素,其中主要是己烯雌酚,用它涂搽乳房,因雌激素的作用可起到增大乳房的效果,但并不持久。乳房偏小的女性为了使乳峰高耸便不停地涂搽,殊不知长期使用会留下意想不到的祸患。己烯雌酚经皮肤吸收后,会抑制体内雌激素的分泌,影响乳房等第二性征的发育。己烯雌酚还可引起子宫内膜过度增生,导致经期延长,月经量增多,发生贫血;还会使皮肤色素沉着,出现黑斑。尤为严重的是,经常使用可损害肝、肾等脏器,又能促使胆汁中的胆固醇饱和沉积而形成结石,诱发胰腺炎和血管栓塞性疾病。 

  明白其中的道理,正值花季的少女千万不要跟着感觉走,更不可听信某些媒介的广告宣传。如果乳房偏小,也莫忧愁烦恼,关键是建立科学的生活方式,做到生活有规律;劳逸结合,保证睡眠;饮食要平衡合理,多吃富含蛋白质的食物和适量脂肪;保持情绪愉悦,乐观开朗;持久以恒地参加适度的体育锻炼,有意识地自我按摩乳房和做扩胸运动;注意保持良好的姿势,不要长时间伏案工作和弯腰看书。做到以上这些,就会使乳房正常发育,变得丰满起来。

少女不宜穿紧身内衣

 
 


    处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣,束胸对少女的发育和健康有很多害处。

    ●束胸时心脏、肺脏和大血管受到压迫,从而影响身体内脏器官的正常发育。

    ●束胸能影响呼吸功能。正常情况下,胸式呼吸和腹式呼吸两种呼吸动作的协调配合进行,才能保证人体正常的气体交换,而束胸影响胸式呼吸,使胸部不能充分扩张,肺组织不能充分舒展,吸入空气量减少,以致影响了全身氧气的供应。

    ●束胸压迫乳房,使血液循环不畅,从而产生乳房下部血液淤滞而引起痛疼、乳房胀而不适,甚至造成乳头内陷、乳房发育不良,影响健美,也造成将来哺乳困难。

    因此,我们要反复宣传束胸的危害。要鼓励女孩子把乳房发育的情况告诉妈妈,以便及时得到必要的保健指导。

    心理健康的少女应该是襟怀坦荡,目光远大,热爱生活,信心百倍,精神愉快,活泼可爱以及孜孜不倦,奋发上进的。

少男也要勤洗下身
 
 


    女性阴道分泌物多,擦洗下身似乎是天经地义的事,千百年来,我国妇女已养成习惯。而男性却很少有洗下身的习惯。其实,男性也应当经常洗下身。这种习惯要从少男时期就养成。

    为什么少男也要养成经常洗下身的习惯呢?前面已经介绍过,阴囊、阴茎皮肤皱褶多、汗腺多、分泌力强,尤其是通风不畅,穿化纤内裤、紧身裤会使通风情况变得更不好,于是大量汗液、污垢、残留的尿液、未擦净的粪便渣、精液等均会污染整个阴茎、阴囊和会阴部,细菌很容易在这种环境下生长繁殖,如果不及时洗干净,不但会发出臭味,也不利于皮肤保健,容易引起龟头炎、尿道炎、包皮炎和阴囊湿疹、股癣等疾病,甚至引起阴茎癌。如果在男性下身不干不净的情况下性交,还会把这些不洁净的污垢和分泌物、细菌微生物带入女性外阴和阴道内,就会影响女性外阴和阴道的清洁卫生,甚至引起外阴炎、阴道炎、子宫颈炎等疾病。

    所以男性也要养成睡前用温水洗下身的好习惯。洗下身的水不要太热,要先洗生殖器官,再洗肛门,洗过肛门生就不得再用同一盆水重新洗生殖器官了。擦干的顺序也要先擦生殖器官,最后擦肛门,擦了肛门就不要再用同一条毛巾擦生殖器了。有些人图省事,用洗脚水洗下身,殊不知会把脚癣的霉菌带到会阴部,极容易引起股癣。也不可以用擦脚的毛巾擦下身,要单独准备一条毛巾擦下身。擦完后用净水洗净晾干待用。

青春期应补充哪些营养
 
 

    青春期正处于生长发育的旺盛时期,对各种营养的需求量远远高于成人,因此营养问题显得更为重要。

    营养素的功能在于构成躯体,修补组织,供给热量,补充消耗,调节生理功能。青春期应补充的营养素有:

    (1)碳水化合物。青春期所需要的热量较成人多25%~50%。这是因为青少年活动量大,基本需要量多,而且生长发育又需要许多额外的营养,热量主要来自碳水化合物,亦即谷类食物,所以青少年必须保证足够的饭量。

    (2)蛋白质。蛋白质是生长发育的基础,身体细胞大量增殖,其构成均以蛋白质为原料。生长发育期的儿童和青少年对蛋白质的需要量是每日每千克体重2~4克。人体的蛋白质主要由食物供给,蛋类、牛奶、瘦肉、大豆、玉米等食物均含有丰富的蛋白质,混合食用,可以使各类食物蛋白质互相补充,营养得到合理利用。

    (3)维生素。在生长发育中,维生素是必不可少的。它不仅可以预防某些疾病,还可以提高机体免疫力。人体所需要的维生素大部分来自蔬菜和水果。芹菜、豆类等蔬菜含有大量B族维生素;山楂、鲜枣、西红柿含有大量维生素C。

    (4)矿物质。矿物质是人体生理活动必不可少的,尤其是青少年,对矿物质的需要量极大。钙、磷参与骨骼和神经细胞的形成,如钙摄入不足或钙磷比例不适当,必然会导致骨骼发育不全。奶类、豆制品含有丰富的钙。青少年对铁的需要量高于成人。铁是组成血红蛋白的必要成分,如果膳食中缺铁,就会造成缺铁性贫血。特别是女性,每次月经要损失50~100毫升血,至少要补充15~30毫克铁。油菜、韭菜中含有丰富的铁。

    (5)微量元素。微量元素虽然在体内含量极少,但在青少年的生长发育中起着极为重要的作用。特别是锌,我国规定每日膳食锌的摄入量为15毫克。含锌丰富的食物有动物肝脏、海产品。

    (6)水。青少年活泼好动,需水量高于成年人,每日摄入2500毫升水,才能满足人体代谢的需要。水的摄入量不足,会影响机体代谢及体内有害物质及废物的排出。如果运动量大,出汗过多,还要增加饮水量。这里讲的水的摄入量不是指喝进去的水量,而是指喝入的水量加上吃进的食物中含水量的总和。

男孩子的胡须宜刮不宜拔

 
 


    男孩子到了18、19岁,随着性发育的逐渐成熟,口唇部开始出现胡须,这是一种很自然的现象。但是有些男青年认为长胡须不好看,爱用手或镊子一根一根地拔,这是一种不良的卫生习惯。胡须是毛发的一种,在结构上同身体其它部位的毛发一样分为三部分:露出皮肤外面的部分叫毛干,埋在皮肤里面的部分叫毛根。毛根末端膨大部分叫毛球,毛球下端凹陷部部分叫毛乳头,毛乳头里含有神经末梢和血管,它供给毛发营养并接受毛发的感觉。毛根周围的袋状结构叫毛囊,它与附近的皮脂腺相通。只要有毛球、毛乳头和完整的毛囊存在,毛发就能再生。拔胡子时不仅疼痛。而且拔掉的只是毛干、毛根。由于拔不掉毛球、毛乳头和毛囊,因此胡子仍可再长出来。拔胡子时虽然拔不掉毛囊,但是却极易损伤面部皮肤、毛囊及相邻的皮脂腺。附在皮肤表面的细菌就会乘虚而入,引起毛囊和皮脂腺发炎形成疖肿。胡须所在部位正是医学上所说的"危险三角区"。发生在这个区域内的感染很容易扩散,引起更为严重的炎症。如果蔓延到颅腔内的海绵状静脉窦,有可能引起脑膜炎或脓毒败血症。

    因此胡子长了不要拔,可以用剃须刀刮去。为什么说拔鼻毛害处大鼻腔是呼吸道的大门,生长的鼻腔粘膜上的鼻毛,则是呼吸道大门的哨兵。鼻腔是人体与外界进行气体交换的通道,而位于前沿阵地上的鼻毛,担负着阻拦灰尘、细菌随呼吸进入体内的使命。被鼻毛阻挡的灰尘、细菌再由鼻腔粘膜分泌出来的粘液粘住,形成鼻涕而排出体外。鼻腔粘膜还可分泌免疫球蛋白A,以围歼入侵的病菌。对于较大的异物,如虫子、草屑等,鼻毛不但挡阻它们进入鼻腔,还向神经系统传递信息,引起喷嚏,把这些异物排出去。知道了鼻毛及鼻粘膜的生理作用,就不难理解拔鼻毛害处大的道理。拔掉鼻毛等于撤掉把守呼吸道大门的哨兵,灰尘、细菌可畅通无阻地进入人体,引起人体生病。在拔鼻毛的同时,也使生长鼻毛的粘膜受到损伤。这样不仅影响了鼻粘膜分泌粘液和免疫球蛋白A的功能,而且有利于细菌趁机进入损伤的鼻粘膜,引起鼻粘膜炎症。拔鼻毛的结果是削弱了鼻腔防御疾病的能力。

    所以,拔鼻毛是有百害而无一利。"危险三角区"危险在哪里以鼻梁骨的根部为顶点,两口角的连线为底边做一个等腰三角形,这个三角形的区域被称为人体的"危险三角区"。它包括了上下唇、鼻子以及鼻翼两侧的主要面前器官。

    危险三角区之所以危险,首先是因为这个区域的血液供应特别丰富。供应面部的动脉血经新陈代谢后变成静脉血。面部的静脉血主要通过面前静脉、面后静脉、上颌静脉、眼静脉注入颈内静脉流回心脏。这些静脉在面部互有分支形成致密的血管网,相互沟通。面前静脉在眼的内眦部与眼静脉沟通,面后静脉在翼外肌的深处通过上颌静脉起始部的翼丛和面前静脉相通。而眼静脉和翼丛又直接和颅内毛细血管网组成的网状结构--海绵窦相通。其次面部静脉血管与身体其它部位的静脉血管相比,还缺少一种防止血液倒流的装置--静脉瓣。如此看来,危险三角区内一旦发生感染很容易导致炎症在整个面部发生扩散,如果带菌的血液发生倒流注入颅内,就会引起颅内感染,危及生命。

男孩不应穿紧身裤
 
 

作者:高丛中

男孩不应穿太紧的牛仔裤,这是与男性生殖器官的发育和构造以及外生殖器需要的生活环境相关的。

 

男性的性器官阴囊内包裹着睾丸,睾丸是产生精子的地方。在炎热的夏天阴囊会松弛;当天气寒冷时,阴囊又会紧缩成皱巴巴的一小团,紧紧贴靠在身上。这说明,阴囊需要适宜的温度,它会随气温变化而进行自我调节。

 

阴囊皮肤对外界温度的高低很敏感,无皮下脂肪而有丰富的汗腺,有助于散热。当外界温度低时,刺激肉膜的平滑肌和提睾肌收缩,使睾丸位置升高,阴囊皮肤就紧缩成密密的皱褶,并回缩至会阴部,防止散热,有助于保温。相反,在外界温度升高时,平滑肌和提睾肌松弛,睾丸下降,离开躯体,阴囊皮肤松弛,增大散热面积,有利于局部散热。此外,精索中的动脉缠绕在成束并行的静脉丛上,血液在两套血管系统中,只隔着薄薄的血管壁而反向流动,形成一个逆流交换系统,静脉血不断把来自腹腔内的动脉血热量带走,结果睾丸动脉的血温可比腹主动脉低5.2摄氏度。阴囊就是通过这几种机制来调节阴囊和睾丸内温度的。

 

你可千万别小瞧阴囊的这种本领,它对于人类繁衍子孙后代太重要了。因为温度对睾丸生精过程有很大影响,阴囊内温度比机体内低2摄氏度左右,是生精作用的最适温度。温度过高,生精过程就会出现障碍,甚至完全停止,同时睾酮的分泌也将减少。上述任何一个环节出了故障都会因影响阴囊温度的调节而造成不育。

 

有些男青年,喜欢穿紧身裤,特别是透气性差、散热不好的化纤类“兜档裤”包裹着阴囊,让阴囊处于密闭状态,空气不流通,使细菌滋生,引起生殖道的炎症;同时也阻碍阴囊皮肤散热降温,限制血液循环,妨碍精索静脉回流,对精子的产生和营养很不利。长此以往,容易造成今后不育的不良后果。

 

紧身裤虽好看,但从生殖健康的角度来说是不科学的。男孩在买牛仔裤时,应选择稍大、透气性好、棉布质量的裤子为宜。

谨防营养不良性闭经

 
 

作者:章节

青春女孩,如果盲目减肥,会因为营养摄取不足,造成月经量减少,甚至闭经,导致性发育不良。

 

有的女孩自认为肥胖,其实只是体形稍显丰满,而体重却是正常的;还有的是在青春期的某一阶段,发育比较迅速,只是暂时性的体重超标,稍加注意后,过一段时期就又恢复正常。即使真的肥胖,采取减少营养食物的方式减肥,也是非常不科学的。因为青春期正在发育,蛋白质和脂肪等营养物质的需求呈不断增长的趋势,而为了减肥又必须刻意减少食量,这一增一减,对身体的打击是双重的,比成年人所受的损害更为严重。盲目节食,容易引起神经性厌食症,造成更大的麻烦。其实有的女孩,她们的体重完全在标准体重之内,有的已是很消瘦了,可是她们还在追求更苗条更骨感的身材,还在为瘦身控制食量,最后已经无法正常进食,生命垂危需要抢救。

 

营养不良性闭经,是身体的一种自我应急性保护反应。现代医学认为,营养不良是引起闭经的重要原因之一。动物实验结果显示,小动物长期处于饥饿状态,可出现垂体功能不全的症状。其中促性腺素首先受到抑制,继而性腺功能减退或停滞,生殖器萎缩及生育功能降低。营养不良对人类的性周期也有同样影响。通过临床和实验室观察,发现长期营养缺乏、慢性消耗性疾病或在肌体对营养物质的需要量相对增加而摄入不足的情况下,都可导致内分泌系统的功能障碍而诱发闭经。女性闭经后,如果长期得不到纠正,会影响子宫、卵巢的正常发育,导致今后生育困难或不育。

 

女性要健美,必须要有适量的脂肪。脂肪多了,体态臃肿,固然不美;但脂肪过少,会显得皮肤干燥,面容憔悴,肩胛骨突出,胸脯扁瘪,臀围纤瘦,既谈不上形体美,又缺乏女性应有的朝气和魅力。这样的身体,常常弱不禁风,也难以胜任日常的工作学习,使生活暗淡无光,这又有什么美呢?看来,少女培养健康的审美观,实属必要。

 

据美国哈佛大学爱里特博士研究,认为少女体内至少要有占体重17%以上的脂肪,才能促使性的成熟,出现月经初潮;而要具有怀孕和哺乳能力,其体内脂肪含量必须占体重的22%以上。脂肪是塑造女性曲线而柔美形体的必须之物,有了脂肪,胸部乳房才显得丰满而富于弹性,皮肤毛发也会滋润光泽,才能充满青春气息。

什么是性健康

    随着社会的进步,人们对性的神秘感正在逐渐打破。青少年朋友正处于身体各方面迅速生长发育的重要阶段,其中性器官的发育、性意识的萌动尤为突出,并引起了广大青少年朋友的好奇和重视。因此,青少年朋友们树立正确的性健康观念尤为重要。
    那么什么是性健康呢?所谓的性健康是指生殖器官的解剖结构正常并无疾病,性生理功能,性心理功能正常,并有健康的性观念和性行为。若较详细地叙述即为:第一性征生殖器官的解剖结构完好,没有畸形;第二性征发育正常;生殖系统生理功能正常;性心理正常,不存在性心理变态;生殖系统没有任何功能性或器质性疾病;具有健康的性观念和性行为。
    生殖器官的解剖结构正常,作为第一性征的男女内外生殖器官解剖形态在正常范围之内,没有两性畸形,阴茎短小,包茎,尿道下裂,隐睾,或阴道闭锁。子宫和阴道阙如,双子宫、双阴道或其他先天异常。青春期性器官发育良好,第二性征的喉结,乳房发育,阴毛,腋毛和其他体毛的分布正常。
    性生理功能正常是指女性月经周期规律,排卵正常,生育能力完好,没有停经,经血过少或过多,经期过长或过短。子宫功能性出血等功能异常。男性阴茎勃起和射精功能正常,精液内精子数量、形态,活动能力正常,没有勃起不能,勃起不全和异常勃起,也没有射精过早和射精不能等功能障碍。
    性心理功能正常,性欲正常,性欲指向正常,没有任何形式的性心理异常,具有与社会环境相适应的性欲克制能力。性欲强度与获取满足时的性兴奋程度有着明显的个体差异,与性交时的心境和外部环境也有着密切关系,由于每个人的性欲强度和性满足程度只是个体体验,他人不可能感知,也难于用客观方法测定。因此,不宜在不同个体之间作无法体验的比较,也不宜提倡或要求人门去追求和获取更强烈的性欲满足。否则,一方面会破坏性心理的平衡,造成夫妻之间的性生活失去和谐,甚至引起婚外性行为和婚姻破裂;另一方面还可能促成纵欲和性功能障碍。
    生殖系统没有疾病,既没有生殖器官的功能障碍,也没有生殖系统的器质性疾病。除了女性的阴道痉挛、男性的阴茎勃起功能障碍等可能严重影响以后夫妻性生活的功能障碍明显地表现为性不健康外,男女内外生殖器官的器质性疾病,如炎症、结核、肿瘤,以及包括艾滋病在内的多种性传播疾病,对性健康的危害更大。此外,男女性的不育不孕症虽然不一定直接影响性生活质量,但是不论是功能性的还是器质性的不育不孕症,即使夫妻双方均不希望有孩子,也都不能被视为性涟康。 

    健康的性观念和性行为健康的性观念决定于科学的性知识和符合中国国情的性道德要求。因此,应树立正确的性观念,青少年正处于学习知识、了解社会的大好时机,应把主要的精力集中在学习和有益的社会实践活动中,不应该整天沉湎于追求性的快感中。当然,由于性意识的萌动及性器官的发育成熟,有强烈的性冲动或性好奇是正常的现象,但由于青少年还没有达到法定的结婚生育年龄,因此,尤其应该注意通过科学合理的方法宣泄自己的性冲动,如可以通过积极参加体育锻炼、参加有益的社会实践活动、欣赏健康向上的文娱艺术等来转移自己的注意力;另外,还可以在专业医生的指导下通过适当的手淫来直接排解自己的性冲动。健康的性道德观念要求婚前克制性欲,不论男女都应该保持童贞;婚后夫妻互相忠诚,不应有婚外性行为;以性乱为不道德,以卖淫嫖娼为耻辱。这样才能保证绝大多数社会成员心身健康,促进夫妻和睦,维护家庭稳定,减少性罪错,防止性传播疾病和艾滋病流行。

    总之,没有健康的性观念,就不会有性的全面健康。

为什么青少年阴茎会经常勃起?

  少年期被称为"性朦胧期 ",首次遗精标志着他们具有了生育力,并有了性方面的欲望和冲动,开始意识到两性的存在,同时对自身的生殖器格外地关注。在这个时期,青少年心理上还很幼稚,情绪上敏感、不稳定,外界的性刺激或不注意卫生往往会导致阴茎的经常勃起带来诸多麻烦。

造成阴茎勃起有两条途径:

  1. 中枢对性兴奋的增加。由于青少年生理上的性成熟和人格、性心理上的未成熟处于一种不平衡发展的状态,此时较容易受到外界的性刺激,加之不能正确地疏导性欲的强度,这样易引起阴茎的勃起。如对异性的爱慕情感、带有色情的书刊和影视等都可以称为性的刺激,引起性的冲动和欲望。

  2. 阴茎局部的刺激。在性器官成熟后便有性的冲动,外界刺激如阴茎包皮过长导致的积垢刺激、衣裤的摩擦而感到的搔痒或由于偶然玩弄性器官等都会产生快感而导致阴茎勃起。    

  大多数青年人的手淫是自然发生的,当然也有其他人受黄色书刊、影视碟片的影响而引起的。过度手淫或过分追求性的刺激使生殖期长期处于充血状态而易诱发前列腺炎,同时还会出现一定的神经官能症,如容易疲劳、出汗、头昏、失眠及记忆力减退等,严重的还会发生阳萎、性欲减退等症状。

  青少年处在长身体、长知识的好时期,应学会理智地克制性冲动,正确地疏导性欲的强度,从心理方面应注意以下几点:

  1. 与异性接触中应自然、坦率,正确对待男女之间的交往。

  2. 不要看富有性挑逗的东西,尤其是色情影视。

  3. 多参加文娱、体育活动,让充沛的精力得到有益的释放。

  4. 发展课余兴趣爱好充实生活可以淡化和转移人的性欲。

  5. 由于青少年涉世未深,辨别能力弱,容易受社会环境的影响,故交友要谨慎。

在生理方面应注意以下几点:

  1. 内裤要宽松,不要过于紧小,以避免对生殖器的摩擦刺激。

  2. 每天睡前应用温水清洗外生殖器,尤其是阴茎包皮应翻转清洗,避免污垢刺激而勃起。

  3. 睡前不看色情影视,不胡思乱想。

  4. 不要随意玩弄生殖器,一般来讲10-15天发生一次遗精属正常生理现象,不必去介意。

  青少年如果阴茎经常勃起,会诱发植物神经功能失调,引起前列腺充血,腺泡分泌增加及腺管松弛扩张,当腹内压增加或会阴部肌肉收缩时,乳白色前列腺液易从尿道口溢出。遇到上述情况不必过于害羞和恐慌,可去医院泌尿科和男性科让医生看看,对于大多数青少年来说,无论何时当受到外界刺激而阴茎勃起时,不妨去小便一次,由于膀胱尿液排空阴茎会自然疲软下来,此法简单可以试试。