衰老的进程

  似水流年,朱颜易改,这是造物主为我们设定的自然规律。其实,一日复一日,我们每天都在衰老,人体每天都在发生细微的变化,也许一时难以觉察。但猛然回首,变化凸现,即使养生有术,驻颜有方,也只不过推迟了这一进程而已。
  二十岁之前:
  随年龄的增长,男人到14岁、女人到12岁性发育成熟,到18岁,男人性能力到达最高峰,每日性荷尔蒙分泌达到最高量。25岁,肌肉发育达最高峰,头发长得最粗,直到30岁发脚保持完整,但已有老化的的初步征兆。实际上,在青春发动期之前胸腺荷尔蒙分泌量已开始降低,25岁时身高可能已开始减低。
  三十至四十岁
  度过体能巅峰状态,30岁以后体能将每年降低0.8%。这一阶段心肌开始变厚,听觉开始衰退(10岁时达最高峰),皮肤失去弹性,额纹及笑纹开始出现。肌肉组织仍健全,但脊椎及背间盘开始衰退,使各椎骨间的间隙缩小。40岁后开始弯腰驼背。女人此时的性能力到达高峰。
  四十至五十岁
  开始衰老。40岁的男人将较20岁时体重增加10至20磅,身高减少八分之一英寸。身体的自然抵抗力开始衰退,淋巴细胞杀死癌细胞的能力大减,其他抵抗疾病的细胞效力亦减低。头发开始灰白、变稀,毛囊直径缩小约2微米。大部分男人45岁后目力变成远视。五十岁前期衰退加速。皮肤松弛,皱纹日渐明显,近物看不清楚,原是近视眼者可能变为“正常”,因这两种效果彼此抵消。许多妇女停止分泌性荷尔蒙,她们正值更年期,已超过生殖年龄。胰脏产生的胰蛋白酶及胰岛素减少,因而易患糖尿病。指甲长得较慢,味觉渐失敏锐。
  五十岁后期
  迅速衰退。到55岁,肌肉及其他组织开始衰败,体重开始减轻,但新陈代谢亦渐减缓,可能积聚较多脂肪而增加体重。男人仍能生殖,但精液减少。男人讲话的声音可能自C调升至降E调,因为声带僵硬致使其振动频率提高,脑中数十亿神经细胞变得不甚活泼,但健康的成人只感觉轻微的记忆力损失。
  六十及七十岁
  时钟减慢。60岁的人身高较青年时矮了四分之一英寸,到70岁便矮了一英寸。到了60岁,男人的臂力只有25岁时的一半,肺量减低一半。到了70岁,鼻、耳及耳垂增长四分之一至半英寸,只剩下36%的味蕾仍有效。

眼晴与视觉的秘密和视力的变化
法国名画家莫奈视力的变化对创作的影响
皮肤老化的原因
毛发的生理及步入老年的变化
老了鼻子会变大
耳朵的构造和生理、听觉的老化
体力、肌肉、骨骼的变化